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早醒失眠想自殺怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者出現(xiàn)失眠,伴有想自殺的想法,這種情況是比較嚴(yán)重。建議應(yīng)該及時到醫(yī)院就診,或者可以到相關(guān)的精神方面的醫(yī)院進(jìn)行就診。及早的在醫(yī)生的指導(dǎo)下,用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療,來預(yù)防不好的事件的出現(xiàn),家屬也應(yīng)該加強(qiáng)陪同,開導(dǎo)患者。

患者本人也要盡量的調(diào)節(jié)好自己的情緒,放松好自己的心情??梢赃M(jìn)行一定的體育鍛煉,來緩解自己的壓力,也要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),不要喝茶、咖啡等,盡量也不要吃那些辛辣刺激性的食物。如果可以,可以進(jìn)食一些改善睡眠的水果,比如說葡萄、香蕉、大棗等。另外,可以建議到中醫(yī)門診就診,在大夫的指導(dǎo)下,采用中藥進(jìn)行調(diào)理。

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