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• 黑米上火還是降火

  黑米性質(zhì)是偏寒的，它是歸心和胃經(jīng)的，它的功效是可以解煩熱、止口渴、調(diào)腸胃，所以黑米它是降火的。黑米的外殼是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的顏色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黃酮活性的物質(zhì)，它的是白米的5倍之多，對于預(yù)防動脈硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比較高的，有改善缺鐵和缺銅的功效，所以能夠明顯的提高人的血色素和血紅蛋白的含量，對于緩解和改善貧血有一定的效果，對于心血管系統(tǒng)，有很好的保健的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-08 15232次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現(xiàn)下降。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 8695次

• 孕婦可以吃黑米紅米嗎
  孕期要適量的吃黑米紅米。因為黑米和紅米營養(yǎng)價值較高，為孕期提供能量，緩解孕期疲乏不適的感覺。黑米和紅米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如鈣，鐵，鋅，鉀含量較高，能夠增加孕婦的免疫功能。對胎兒的骨骼和牙齒的發(fā)育有好處。還能夠補充造血的原料，預(yù)防妊娠期貧血。黑米和紅米中的花青素含量比較豐富，能夠抗氧化，延緩衰老，預(yù)防妊娠期血壓和血脂升高。但是孕期吃紅米和黑米要適量，以免引起熱量堆積，血糖升高，產(chǎn)生巨大胎兒。
  語音時長 01:13”
  鹿志霞 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-01 8485次

• 肝癌可以吃黑米嗎
  肝癌有多種的原因所造成，一旦發(fā)現(xiàn)肝癌，患者的肝功能會有不同程度的損傷，因此的患者的飲食食欲會比較差，而且消化功能也會受到影響。所以肝癌患者要吃一些容易消化的食物，不要吃那些過于辛辣刺激或者過于堅硬，過于粗糙的食物，應(yīng)該補充一定的蛋白以及熱量，還有吃一些含有維生素的食物。因此肝癌患者是可以適當(dāng)吃黑米的，因為黑米可以提供一些能量，但是一定要注意不要吃太多，因為吃得過多，容易造成腹脹等消化道癥狀的加重。當(dāng)然肝癌一旦發(fā)現(xiàn)要給予早期的治療，一般來說，早期肝癌可以給予手術(shù)的治療。當(dāng)然，如果沒有手術(shù)治療，可以選擇介入或者放化療等等。
  語音時長 1:05”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-20 3422次

• 減肥吃黑米還是紫米
  病情分析：減肥期間吃黑米和紫米都很好。紫米與黑米只是起到輔助作用，不是減肥主力軍。但是在吃粥的時候一定要注意不能放糖，因為甜食很容易導(dǎo)致人出現(xiàn)發(fā)胖的問題。意見建議：減肥期間要控制飲食，不吃油膩和油炸食物，同時需要加強鍛煉，每日堅持有氧運動，例如跑步、拳擊、健身操等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 19905次

• 紫米和黑米哪個減肥
  病情分析：吃黑米減肥。兩者在熱量上相差不大，但黑米屬于糙米，在纖維素含量上黑米相對較高，食用飽腹感更強，更不容易覺得餓，同時黑米中所含有的B族維生素也很高，可促進脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。意見建議：平時的飲食上也要避免高脂肪，高熱量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，在減肥的時候不能選擇單一的方式來進行減肥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 5010次

• 黑米減肥嗎
  黑米本身并不具備直接燃燒脂肪的功能，黑米之所以被視為減肥食品，主要得益于其豐富的膳食纖維。這些纖維能增加食物在胃中的停留時間，從而增強飽腹感，減少人們對其他高熱量食物的攝入。黑米的血糖生成指數(shù)相對較低，適量食用不會導(dǎo)致血糖迅速升高，有助于控
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 黑米減肥嗎
  黑米一般不能減肥，而且任何食物都達不到減肥的效果。黑米是日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)，而且鈣元素含量也比較高，每天適量的吃一些黑米可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且黑米中的粗纖維含量也比較高，吃了以后可以促進腸胃蠕動，腸
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 669次