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• 肩周炎做什么運(yùn)動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運(yùn)動，一般肩周炎運(yùn)動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因?yàn)槲覀冊诩缰苎族憻挼臅r候，這三個方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8850次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動。建議每周要運(yùn)動三到四次，一次運(yùn)動半個小時以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動。由于運(yùn)動可以給人帶來很多的歡樂，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 12296次

• 痔瘡做什么運(yùn)動好
  對于痔瘡的患者，在平常的生活過程當(dāng)中可以適度的予以提肛運(yùn)動以及深蹲運(yùn)動，這樣對于患者盆底肌肉具有一定的加強(qiáng)作用，對于痔瘡的治療具有一定的輔助作用。對于痔瘡的患者還要考慮局部使用痔瘡膏或者痔瘡栓進(jìn)行治療，部分患者可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進(jìn)行坐浴消毒，以及口服邁之靈、地奧司明等藥物進(jìn)行治療。對于部分藥物治療效果不好的患者或者是病情較重的患者，需要考慮及時的予以外科手術(shù)進(jìn)行痔瘡的治療，如進(jìn)行內(nèi)痔的結(jié)扎手術(shù)或者是進(jìn)行外痔的痔核剝除手術(shù)，以及進(jìn)行混合痔的切除或者pph手術(shù)，對于pph手術(shù)之后的患者，還要定期的予以擴(kuò)肛治療，避免患者出現(xiàn)肛門部位的狹窄。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-07-08 4422次

• 有痔瘡做什么運(yùn)動好
  在日常生活中，對于痔瘡患者做一些游泳，快走，慢跑，太極拳等運(yùn)動項(xiàng)目比較好。因?yàn)檫@些運(yùn)動運(yùn)動量并不是特別大，還能夠改善全身血液循環(huán)，屬于比較好的有氧運(yùn)動，對于痔瘡的恢復(fù)有一定幫助，因?yàn)榭梢愿纳迫硌貉h(huán)，還可以促進(jìn)胃腸蠕動。痔瘡患者在日常生活中，除了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉以外，還要建議患者保持良好的作息規(guī)律。適當(dāng)?shù)亩喑允卟?，多吃水果，多喝水，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間避免過度勞累，避免熬夜，長時間蹲坐，避免吃太多辛辣刺激飲食等等。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-01-25 3070次

• 做什么運(yùn)動對痔瘡好
  病情分析：平時進(jìn)行慢跑，快走，游泳，跳繩運(yùn)動，對痔瘡恢復(fù)比較有幫助，因?yàn)檫@些運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸蠕動，還可以改善全身血液循環(huán)，對于痔瘡的恢復(fù)有一定幫助，在日常生活中，如果痔瘡患者有癥狀，建議患者應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹。意見建議：在日常生活中還要建議患者進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)，避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，一定要保持大便軟化，排便順暢。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-08-20 1402次

• 有痔瘡做什么運(yùn)動好
  病情分析：對于痔瘡患者可以進(jìn)行游泳，跳繩，慢跑，快走等運(yùn)動項(xiàng)目好，當(dāng)然在痔瘡的急性期不能運(yùn)動鍛煉。如果痔瘡在急性期要建議患者適當(dāng)?shù)男菹?，痔瘡是肛周的常見病以及多發(fā)病，主要引起便血，肛門內(nèi)包括脫出肛周，潮濕，瘙癢等等，有痔瘡首選是保守治療，保守治療效果不理想再選擇手術(shù)治療。意見建議：在日常生活中要建議患者多吃一些富含膳食纖維的水果以及蔬菜，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，避免飲酒，吸煙，熬夜，過度勞累。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-11-27 802次

• 預(yù)防痔瘡做什么運(yùn)動
  預(yù)防痔瘡一般散步、游泳、瑜伽、騎自行車、深蹲做等運(yùn)動。1、散步：散步是一種簡單而有效的運(yùn)動方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。每天堅(jiān)持散步，可以幫助預(yù)防痔瘡的發(fā)生。建議每天至少散步30分鐘。2、游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動，可以增強(qiáng)肌肉力量，改善血液循
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-20 0次

• 腰肌勞損做什么運(yùn)動好
  腰肌勞損已經(jīng)成為現(xiàn)在學(xué)生、上班族的代名詞，那么，出現(xiàn)腰肌勞損可以進(jìn)行以下幾種運(yùn)動：1、拱橋式運(yùn)動：平臥在床，利用足部以及雙肘、肩膀作為支撐點(diǎn)，抬起腰部，當(dāng)腰部處于自己覺得舒服的時候，保持姿勢半分鐘左右，將腰部緩緩放下，循環(huán)5組到10組，每組5次，注意動作一定要緩慢；2、飛燕功：與平臥在床相反，俯臥在
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 17785次