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孕期控糖可以吃冬棗嗎

孕期控糖的人群一般可以吃冬棗,注意適量即可。

由于女性懷孕后體內的激素水平會發(fā)生較為明顯的改變,有可能會誘發(fā)新陳代謝紊亂,容易出現妊娠期糖尿病,所以在孕期需要控糖。冬棗屬于營養(yǎng)價值比較豐富的食物,其中含有豐富的維生素C、維生素B、維生素A等多種維生素,也含有磷、鐵、鋅等微量元素。冬棗屬于高維生素、低脂肪食物,比較符合孕期人群的飲食,適量的食用可以為身體補充以上營養(yǎng)物質。冬棗的升糖指數并不是特別高,通常不會影響自身血糖值的控制,也并不會誘發(fā)其他不良反應。

雖然孕期控糖的人群并不屬于冬棗的禁忌食用人群,但是也需要嚴格控制食物的總攝入量,以免增加胃腸道負擔或誘發(fā)消化不良,控糖時期也應監(jiān)測血糖變化,以免血糖波動過大,如果出現不適癥狀,需要及時去醫(yī)院產科就診。

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