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枸杞子泡水喝的功效是滋腎、潤肺等。

枸杞子屬于藥食同源的食物,其營養(yǎng)成分很高,含有甜菜堿、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、多糖、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,適當(dāng)食用可以為身體補充營養(yǎng),并且中醫(yī)認(rèn)為其味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),具有滋腎、潤肺、補肝、明目的功效,可以治療肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,消渴,遺精,虛勞咳嗽等情況。平時用枸杞子泡水喝對身體健康是有一定好處的,但是需要注意在泡水喝的時候要適量,避免飲用過多造成口舌生瘡、咽喉疼痛、便秘的情況出現(xiàn)。

在日常生活中除了可以使用枸杞子泡水喝以外,也可以使用大棗、桂圓、菊花、金銀花、蓮子心等進(jìn)行泡水喝,對身體健康都是有好處的,平時飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)為主,不要吃辛辣刺激性的食物。

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