吃蕎麥的好處有可以促進(jìn)排便，促進(jìn)新陳代謝，壞處有如果長期過量吃蕎麥會(huì)影響消化吸收。
吃蕎麥的好處和壞處
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-3061591次
1、好處：在蕎麥當(dāng)中有很多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如有豐富的賴氨酸以及鐵元素、錳元素以及鋅元素等，除此以外，蕎麥當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維，因此適當(dāng)多吃這類食物可以幫助促進(jìn)排便。在蕎麥當(dāng)中含有煙酸，正是因?yàn)檫@種物質(zhì)可以幫助改善人體的新陳代謝，當(dāng)新陳代謝加快之后自然身體的抵抗力也就會(huì)慢慢增強(qiáng)。
2、壞處：如果長期過量吃蕎麥，就會(huì)影響消化，過多的纖維可導(dǎo)致腸道阻塞、脫水等急性癥狀。長期過量吃粗糧，還會(huì)影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養(yǎng)元素。
不管吃什么食物，一定都要注意適量，避免因過量食用導(dǎo)致不良狀況的發(fā)生。平時(shí)要注意清淡飲食，避免吃辛辣刺激性食物，如生姜、尖椒等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
刮痧的好處和壞處刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達(dá)到舒筋通絡(luò)的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會(huì)消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時(shí)還有利于病灶的修復(fù)。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫(yī)刮痧來治療，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染或者是擴(kuò)散。另外急性扭傷或者是創(chuàng)傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫(yī)刮痧的療法，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)讓人的皮下充血，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病情。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 13456次
-
吃桃子的好處與壞處吃桃子有很多好處的。第一，可以有效的提高人的免疫力，因?yàn)樘易又泻胸S富的維生素C，有利于增強(qiáng)人體的抵抗能力。如果身體比較弱的時(shí)候，可以適當(dāng)吃些桃子來增加免疫力。當(dāng)然如果免疫力很低，還是需要通過吃藥物，比如黃芪、黨參，才能提高人體的免疫力。第二，有很好的養(yǎng)顏美容的作用，因?yàn)樘易又泻泻芏嗟目寡趸奈镔|(zhì)，另外含有很多的果糖、葡萄糖，這些營養(yǎng)成分可以讓肌膚細(xì)胞更年輕。而且桃子中的抗氧化成分，還能夠有效的避免長斑的情況。第三，有很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，因?yàn)樘易又泻泻芏嗟睦w維素，這些纖維成分可以增加腸道的容積，具有緩解便秘的情況。桃子雖然有很多好處，但是它的性質(zhì)是比較溫?zé)岬模远嗔藭?huì)出現(xiàn)上火的癥狀，會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍，或者是便秘的情況，所以吃桃子的量一定要適當(dāng)。另外桃子含糖比較多，吃多了以后會(huì)出現(xiàn)飽腹感。對(duì)于消化能力比較差的人，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況，所以對(duì)于腸胃比較弱的人，也應(yīng)該適量的控制一下食入量。另外桃子含糖比較多，糖尿病人是不適合吃的。
02:18
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-03-12 32560次
-
吃藕粉的好處和壞處藕粉的作用有清熱涼血，蓮藕性寒，有清熱涼血的作用，對(duì)熱性病有一個(gè)幫助，具有通便止血，健脾開胃的作用。所以蓮藕中有膳食纖維還有黏液蛋白，能幫助糞便的排出減少血脂的升高，它有益血生津的作用也有止血散瘀的一定的作用，藕粉的營養(yǎng)價(jià)值除了含有淀粉、蛋白質(zhì)以外，還含有鈣、鐵、磷等一些維生素。適于體質(zhì)弱的營養(yǎng)不良的患者，對(duì)于糖尿病的患者是不適宜應(yīng)用藕粉，因?yàn)檩^多的碳水化合物的攝入可能會(huì)導(dǎo)致血糖的升高現(xiàn)象的。語音時(shí)長 1:12”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-30 67862次
-
吃皮蛋的好處和壞處吃皮蛋可以清熱消暑，皮蛋性寒味甘澀，有瀉熱醒酒，去大腸火的功效。與醋涼拌食用可以清熱消炎，防治高血壓，緩解口渴咽干等。另外可以促進(jìn)食欲，能夠刺激消化器官，增加食欲和促營養(yǎng)吸收。腌制皮蛋時(shí)使用了生石灰等強(qiáng)堿性的物質(zhì)，是堿性的食物。所以吃皮蛋能夠中和胃酸，可以緩解胃酸過多引起的胃疼癥狀。但是吃皮蛋有很多的壞處。第一就是鉛超標(biāo)，雖然皮蛋的生產(chǎn)工藝有了改進(jìn)，但是皮蛋中還是含有一定量的鉛。如果長期大量的食用皮蛋會(huì)引起貧血、免疫力低下、記憶力減退、好動(dòng)易怒的現(xiàn)象。皮蛋在腌制過程中蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，經(jīng)常食用可能影響食欲，甚至出現(xiàn)腹疼、腹瀉等情況。另外可能會(huì)中和胃酸，影響人體對(duì)食物的消化吸收。同時(shí)有可能會(huì)影響兒童的生長發(fā)育，皮蛋中的鉛很容易被兒童吸收留在體內(nèi)，經(jīng)常食用會(huì)引起兒童骨骼和牙齒發(fā)育不良、智力減退、注意力不集中等。語音時(shí)長 1:41”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-28 178167次
-
吃糯米的好處和壞處病情分析：糯米是糯稻脫殼的米，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品。部分腸胃不好的群體食用后容易造成消化不良，吃多了不容易消化，肚子脹。意見建議：大家一定要根據(jù)自身情況適量食用糯米，避免對(duì)身體造成不利。平時(shí)要清淡飲食，不吃油膩和辛辣食物，多吃一些營養(yǎng)豐富、易消化食物。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高自身的機(jī)體免疫力。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-05-24 5604次
-
吃豬油的好處和壞處豬油是動(dòng)物油脂，有補(bǔ)虛潤燥解毒的作用，也可以緩解大便小便不通等癥狀，這是獨(dú)有的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)是高熱量和油脂會(huì)堆積大量脂肪，脂肪過多會(huì)對(duì)心腦血管產(chǎn)生較大的負(fù)擔(dān)，容易引起各種心腦血管疾病，建議少吃一點(diǎn)是有益健康的。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-15 30308次
-
吃蕎麥的好處和壞處蕎麥，作為一種常見的粗糧，近年來越來越受到健康飲食愛好者的青睞。它不僅營養(yǎng)豐富，還具有一定的藥用價(jià)值。然而，正如許多食物一樣，蕎麥也有其兩面性。首先，蕎麥的益處多多。它富含膳食纖維，能有效改善便秘，促進(jìn)腸道健康。其次，蕎麥還含有鉻元素，這種
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-09 0次
-
蕎麥茶的好處和壞處1、蕎麥茶的好處主要有、保護(hù)血管、美容養(yǎng)顏、降脂減肥等。改善循環(huán)：蕎麥茶中含有蘆丁，可以有效抑制體內(nèi)磷酸二酯酶的活性，避免血小板聚集，具有一定程度的改善血液循環(huán)作用。保護(hù)血管：蕎麥茶中的蘆丁，可以有效抑制脂氧合酶和前列腺素合酶的活性，避免血管受損，保護(hù)血管功能。降脂減肥：蕎麥茶中含有可溶性纖維，可以
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-19 2520次
