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首先單純的喝醋并不能減肥??茖W(xué)的減肥指的是用科學(xué)的方法,進行飲食的計劃以及運動的計劃。早上要吃營養(yǎng)餐,中午要吃的豐盛一點,晚上只吃水果或者少量的蔬菜以及碳水化合物。每周堅持運動五到六次,每次要保證四十分鐘的健身時間,所以要科學(xué)的計劃減肥。

人體的主要能量來源是碳水化合物,也就是我們常說的饅頭、米飯、面條,如果食用過量的碳水化合物就可以肥胖、體重增加,過量的脂肪和蛋白質(zhì)的增加,同樣會導(dǎo)致體重的增加,所以控制飲食加適量的運動才是科學(xué)的減肥方式。

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