吃櫻桃的好處一般有增加食欲、緩解便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防低血糖、增強(qiáng)抵抗力等，一旦吃櫻桃后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、增加食欲：
櫻桃的味道酸甜可口，可以促進(jìn)唾液和胃液分泌，能夠增加食欲，從而改善食欲不振。
2、緩解便秘：
櫻桃中含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能夠增加糞便中的水分，對(duì)緩解大便干燥、排便困難有作用。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的維生素C、維生素E、鉀、鐵等，可以維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、預(yù)防低血糖：
櫻桃中含有一定的果糖和葡萄糖，能夠被身體吸收和利用，還可以提供能量，對(duì)預(yù)防低血糖發(fā)作有幫助。
5、增強(qiáng)抵抗力：
當(dāng)身體將櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用后，可以增強(qiáng)身體的免疫功能，提高對(duì)疾病的抵抗能力。
雖然吃櫻桃對(duì)身體有較多的好處，但是不可以長(zhǎng)期大量吃，以免對(duì)身體造成不必要的影響。
