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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退缣O果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2701次

• 中風要吃什么

  中風就是我們所說的腦血管意外，它分為缺血性的，以及出血性的、缺血性的，一般就是我們所說的腦梗死，或者腦血栓形成。而出血性的，一般我們是為腦出血，或者是蛛網(wǎng)膜下腔出血，無論是哪種腦血管意外，都和我們的三高有關(guān)系。另外大量的吸煙和飲酒，都會容易誘發(fā)中風，因此我們在吃的食物上，一定要注意，針對三高癥，我們要講究食物的一個選擇，一般要低鹽、低脂飲食，這樣就會對高血壓、高血脂和糖尿病，有一定的預防作用。另外適當?shù)囊粋€運動，包括我們可以采取，其他的一些理療方法，來治療中風，當然了，首先我們要進行，一個藥物的治療，這些要咨詢醫(yī)生來進行治療。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 2244次

• 初秋吃什么養(yǎng)生
  季節(jié)交替之時，是養(yǎng)生的好時節(jié)。立秋已過，時值夏末秋初，氣候是濕、熱、躁并重，應注意養(yǎng)生保健。1.可以多吃黃鱔，黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎三經(jīng)，有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。2.可以吃雞肉，雞肉性溫，味甘，有溫中，益氣，補精養(yǎng)血的功效。3.還有黑豆，也是一種強效補血食物，富含蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等。4.銀耳，銀耳味甘淡，性平，無毒，具有生津潤肺，益氣活血，滋陰養(yǎng)胃，補腦強心的作用。
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  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-10-21 3218次

• 腰痛吃什么養(yǎng)生
  腰痛在中醫(yī)上可以分為寒濕腰痛，濕熱腰痛，瘀血腰痛和腎虛腰痛?？梢酝ㄟ^望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。若是寒濕腰痛，可以吃溫性或者熱性的食物能夠起到溫中散寒，通陽補氣的功效，如羊肉，牛肉，鰱魚，蔥白，生姜，桂圓肉，韭菜，橘子，南瓜等，但此類食物不宜過多，否則會助火傷陰，引起病情的變化。若是濕熱引起的腰痛，建議吃平性的食物，如玉米，紅蘿卜，牛肉，豬肉，赤小豆，鯉魚，山藥，香菇，黑木耳等此類食物比較平和，不會助長體內(nèi)濕熱之邪。若是腎虛引起的腰痛，腎陰虛引起的腰痛，可以口服六味地黃丸能夠滋陰補腎。腎陽虛引起的腰痛可以口服腎氣丸，能夠溫補腎陽。
  語音時長 01:15”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-08 2869次

• 腰痛吃什么養(yǎng)生
  病情分析：腰不好的患者不能正常下蹲，不能久坐，嚴重腰痛使患者不能行走。意見建議：腰痛患者在治療的同時，可以用食補來緩解腰痛?；颊呖梢远嗪纫恍珌砭徑庋?，有豬腰煲杜仲，川斷杜仲豬骨湯，千金拔枸杞煲豬尾等。患者平時還可以多吃一些山藥，栗子，松子等具有強腰壯體的作用。平時還要注意保暖，不要著涼，適當?shù)倪M行一些身體鍛煉。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-12 1602次

• 腰酸吃什么食物養(yǎng)生
  病情分析：如果是因為缺乏蛋白質(zhì)或者身體營養(yǎng)不良引起的腰酸，通過飲食調(diào)整是可以緩解，比如可以選擇一些補腎溫熱的食物，比如雞肉，羊肉，多吃富含多種維生素的食物，比如草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃。意見建議：出現(xiàn)腰酸，首先建議還是要找到原發(fā)病灶，調(diào)整不良的生活姿勢，避免腰部長期負重，或者是長期牽拉動作，同時也要注意腰椎的保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 1703次

• 夏至適合做什么養(yǎng)生
  夏至，作為二十四節(jié)氣之一，標志著盛夏的來臨。在這個時節(jié)，養(yǎng)生尤為重要。以下是在夏至適合進行的養(yǎng)生活動：合理飲食：夏至時節(jié)，應多吃清淡、易消化、富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等，避免過多攝入油膩、辛辣食物，以減輕胃腸負擔。適度運動：選擇早
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-07-31 0次

• 初秋吃什么養(yǎng)生
  在中醫(yī)理論中，就認為在進入秋季，是養(yǎng)肺的最好節(jié)氣，這個時候天氣會變得很干燥，很多人會出現(xiàn)煩躁不安，可以多吃些具有潤燥和清心的食物，比如說銀耳，蜂蜜和烏骨雞，不要大量的吃辛辣食物，不要吃燒烤和油炸東西，更不要吃生姜，肉桂和辣椒，減少吃生冷的瓜果。在進入初秋，女性要注意補血和益氣，只有身體里面血液循環(huán)好
  程節(jié)春 副主任醫(yī)師銅陵市人民醫(yī)院

  2019-09-29 865次