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蜂蜜的含糖量是比較高的,蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品,含有多種維生素,酶,礦物質(zhì)和碳水化合物,每一百克蜂蜜中含有35克葡萄糖,和40克果糖。

由于蜂蜜利于吸收,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,所以是常用的保健品之一,蜂蜜具有很多的功效,首先蜂蜜有非常好的增強(qiáng)抵抗力的功效,對(duì)于經(jīng)常疲勞的人來說,適量的吃一些蜂蜜可以迅速補(bǔ)充體力,消除疲勞,而且還能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。

再就是,蜂蜜可以促進(jìn)睡眠,現(xiàn)在人們生活壓力非常的大,失眠的患者非常多,這時(shí)候在睡覺前可以喝一點(diǎn)蜂蜜水可以讓患者盡快的入睡,另外蜂蜜還具有很好的保護(hù)胃腸道的功能,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),對(duì)于經(jīng)常便秘的人來說,喝一點(diǎn)蜂蜜可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),具有通便的效果。

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