調(diào)理高血脂建議通過(guò)控制飲食適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)配合藥物治療。
飲食要清淡，低鹽低脂，炒菜少放油和鹽，少吃腌制食品，比如咸鴨蛋，咸菜。每天適量鍛煉身體，如果在工作中得不到體力鍛煉，下班后可以跑步或去健身房。喜歡看電視的，可以一邊運(yùn)動(dòng)一邊看。如果喜歡吃零食，可以用水果代替。
血脂高如何調(diào)理高血脂
楊書(shū)文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-11-26646次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何預(yù)防血脂高病從口入，首先堅(jiān)決要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，盡量少吃甚至不吃肥肉與動(dòng)物內(nèi)臟。其次有糖尿病、高血壓及冠心病的患者，平日除了控制飲食外，一定要定期檢查血脂，有了血脂升高的趨勢(shì)，及時(shí)采取措施。再次杜絕煙酒的毒害，平日里更要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，加快身體里的新陳代謝，燃燒掉身體內(nèi)多余的脂肪。最后多吃脂肪含量低的食物，是最好的預(yù)防措施。
01:08
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 6279次
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高血脂應(yīng)該如何調(diào)理高血脂是非常常見(jiàn)的一類代謝性的疾病，一般來(lái)說(shuō)是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個(gè)升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會(huì)有很大的一個(gè)影響，有很大的一個(gè)改善。健康生活方式包括運(yùn)動(dòng)減肥，也包括一個(gè)合理的飲食，盡量不要吃得過(guò)度油膩，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 7174次
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血脂高如何調(diào)理高血脂血脂高的患者應(yīng)當(dāng)從以下幾方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理高血脂。一，肥胖或者超重的患者，要減輕體重，進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳等等。二，多進(jìn)食粗糧、新鮮的蔬菜水果，如燕麥、玉米、芹菜、黑木耳、洋蔥、苦瓜、山楂等等。三，避免進(jìn)食高脂高熱量的食物，如肥肉、油炸食品等。四，戒煙戒酒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-02-27 4144次
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血脂高如何調(diào)理血脂高的調(diào)理方法如下：1，低脂低膽固醇飲食，飲食上要避免攝入膽固醇含量高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉，油炸類的食物，燒烤類的食物，蝦，螃蟹，要多吃新鮮的蔬菜、水果。2，加強(qiáng)鍛煉，每周要鍛煉3~5次，每次要半個(gè)小時(shí)以上，才能消耗過(guò)多的熱量，減少脂肪的堆積。3，保持愉悅的心情，要避免情緒的激動(dòng)和緊張，避免壓力過(guò)大，以免體內(nèi)代謝紊亂引起血脂的異常。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-08-15 5077次
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血脂高如何調(diào)理高血脂病情分析：患者血脂當(dāng)中如果膽固醇水平升高，可以應(yīng)用阿托伐他汀片，或者瑞舒伐他汀片來(lái)降血脂治療。如果是甘油三酯水平升高，則可以應(yīng)用非諾貝特膠囊來(lái)調(diào)脂治療。意見(jiàn)建議：建議血脂高的患者一定要注意清淡低脂飲食，平時(shí)加工食物要少放調(diào)料，炒菜盡量選用植物油，建議患者多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-15 1002次
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膽固醇高血脂高如何調(diào)理病情分析：一些血脂升高的患者以膽固醇升高為主，這時(shí)患者要注意平時(shí)不可以吃含膽固醇較多的食物，比如雞蛋黃，蟹黃，魚(yú)籽等等。平時(shí)要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果復(fù)查血脂仍較高，則需要口服阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀，降膽固醇對(duì)癥治療。意見(jiàn)建議：建議高膽固醇血癥的患者，一定要多吃新鮮的蔬菜以及富含維生素的水果，比如油麥菜，油菜，生菜，菠菜等深綠色的蔬菜，以及橙子柚子，蘋(píng)果，梨，香蕉等當(dāng)季的水果，建議患者可以多吃。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-07-26 2602次
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膽固醇高血脂高如何調(diào)理膽固醇高，血脂高的患者在日常生活中應(yīng)低鹽、低脂飲食，不要進(jìn)食高膽固醇和高脂肪食物。膽固醇高血脂的患者可以口服瑞舒伐他汀鈣或阿托伐他汀鈣進(jìn)行治療。再用藥物調(diào)理治療期間，患者應(yīng)注意不要吃含鹽高的食物。不要吃咸鴨蛋，咸雞蛋、鹵菜，泡菜等腌制品，宜
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-20 0次
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血脂高如何調(diào)理血脂高的危害比較大，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，會(huì)引起心腦血管下肢動(dòng)脈的血管動(dòng)脈硬化，引起冠心病，心肌梗塞，腦血栓，下動(dòng)脈閉塞等并發(fā)癥。血脂偏高，會(huì)引起血管阻力增加，可能會(huì)引起血管彈性減弱，導(dǎo)致血流量減少，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，比如腦動(dòng)脈硬化，可能會(huì)出
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-24 0次
