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為你推薦

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 73048次

• 維生素早上吃好還是晚上吃好

  如果是多種維生素口服的時間一般是早上口服，口服的具體時間是餐后，如果是空腹服用會導(dǎo)致維生素過早的進(jìn)入腸道，會影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時一起服用，也可以在飯后服用，進(jìn)食后胃腸道內(nèi)的油脂和脂溶性維生素結(jié)合后，吸收率會比較高，有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用，不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時可以讓維生素吸收的比較完全，也不會引起血液中維生素濃度增加太多?；颊呖梢愿鶕?jù)購買維生素的說明書去服用，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 26537次

• 早上先刷牙還是先吃飯？
  早上先刷牙再吃飯比較好。患者晚上睡覺，口腔里面唾液量比較少，唾液流速比較慢，所以口腔里面可能存在著一些致病微生物。如果患者早上先吃飯再刷牙，實際上有很多的致病微生物是隨著食物吞煙吞咽到了胃腸道?；颊邞?yīng)該先刷牙，刷干凈牙齒，將菌斑微生物，軟垢等等清除，然后再吃早飯，相對來說會更干凈，更衛(wèi)生一些，更健康一些?；颊咴缟弦⒀?，而且要刷三分鐘。刷牙方式方法要正確，可以用改良巴氏刷牙法刷牙，刷牙不能夠馬虎，每顆牙，每顆牙的每個面都要刷到。
  語音時長 01:21”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-21 5214次

• 感冒先吃藥還是先吃飯
  感冒藥建議是在飯后服用，也就是說先吃飯，然后再吃藥。因為感冒藥的成分當(dāng)中可能會含有一些解熱鎮(zhèn)痛的藥物，或者是有抗過敏的藥物，這些藥物的成分有可能會對胃黏膜造成一定的刺激性，所以建議患者在飯后吃藥。本來在感冒期間，患者的身體抵抗力就比較差，而且患者的腸胃功能也會受到相應(yīng)的影響，所以在飯后吃能夠減少藥物對胃腸道的刺激，能夠緩解患者胃部不舒服的癥狀。而且還應(yīng)該要注意飲食上也盡量要以清淡為主，不要吃辛辣油膩，堅硬，不易消化的食物，以免加重腸道的負(fù)擔(dān)，造成消化不良。同時患者還要多喝水，促進(jìn)排泄，提高自身的抵抗力。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-04-13 11177次

• 早上跑步好嗎
  病情分析：跑步是非常好的體育運動，可以增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)身壯體。早上起來跑步?？梢院粑叫迈r的空氣。提高機(jī)體肌肉骨骼的活力，增加心臟的功能和血管的彈性。晨練也是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€比較常規(guī)的運動方式。意見建議：建議霧霾的天氣中，早上起來不要跑步。以免影響身體的健康。天氣晴朗，空氣新鮮的早晨跑步是有利于健康的。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-04-06 3402次

• 早上吃什么早餐最好
  早餐吃蛋白質(zhì)有助在一天時間內(nèi)抵抗饑餓感，尤其讓你在午餐時攝入的熱量少一點。無論吃煮蛋還是炒蛋，早餐吃雞蛋都是明智的選擇。糙米的營養(yǎng)價值比日常吃的精米高多了，尤其是可緩解現(xiàn)代人高發(fā)的糖尿病問題，對促進(jìn)排腸蠕動也有很大的幫助。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 13703次

• 早上跑步減肥是先吃早餐還是先跑
  早上跑步作為一種健康的減肥方式，受到許多人的青睞。然而，關(guān)于先吃早餐還是先跑步的問題，眾說紛紜。實際上，這個問題的答案并非一成不變，而是取決于個體的身體狀況、運動習(xí)慣以及減肥目標(biāo)。對于習(xí)慣早起且身體適應(yīng)空腹運動的人來說，先跑步后吃早餐可能更
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 早上跑步減肥是先吃早餐還是先跑
  早上跑步減肥一般情況下是先吃早餐，半個小時或者兩個小時以后再跑步。跑步可以促進(jìn)身體健康，也能夠減輕精神壓力，而且跑步是一項對人體比較有益的有氧運動，長期堅持跑步不僅能夠提高身體的攝氧量，而且還可以加速血液循環(huán)，對于減肥有不錯的效果。想要跑步減肥的患者早上跑步的時候需要先吃早餐，如果空腹跑步有可能會導(dǎo)
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1212次