合理用眼，配合課間時(shí)間做好眼保健操，眼睛出現(xiàn)干涉、疲憊的情況下，可閉上眼休息或遠(yuǎn)眺，用偏黃色作業(yè)替換白色作業(yè)，夜間關(guān)燈不使用電子產(chǎn)品，避免強(qiáng)光直射。每天睡眠保持在6-8小時(shí)之間，不可熬夜，不吃辛辣刺激食物，定時(shí)給眼部放松，多進(jìn)行跑步、游泳。爬山等戶外運(yùn)動(dòng)。
青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防近視眼呢
崔馨副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院眼科
2024-10-24650次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
應(yīng)該如何預(yù)防近視眼目前近視眼有臨床循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的，可以預(yù)防或者減緩近視，發(fā)展的方法有三種。第一種，就是增加戶外活動(dòng)，在自然光線下進(jìn)行戶外活動(dòng)，有助于我們孩子視覺(jué)的發(fā)育，而且有助于近視眼的延緩發(fā)生，這個(gè)是有多種專業(yè)性的文獻(xiàn)和數(shù)據(jù)，研究數(shù)據(jù)給予證實(shí)的。第二種方法，是佩戴OK鏡，也就是佩戴角膜塑形鏡，這種方法也是在一定程度上，可以延緩近視的發(fā)展，減輕近視的度數(shù)。第三種方法，點(diǎn)用超低濃度的阿托品滴眼液，這種藥物在國(guó)外也經(jīng)過(guò)了臨床實(shí)驗(yàn)，也有大量的臨床病例的數(shù)據(jù)，證實(shí)在一定人群當(dāng)中，可以有減緩近視發(fā)生的這種作用?？傊曆郾旧聿荒軌蛑委?，一旦得了近視只能逐漸加重，所以預(yù)防更重要。
02:00
李駿
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-20 16965次
-
如何預(yù)防青少年近視近視簡(jiǎn)單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達(dá)到了近視的屈光的狀態(tài)，所以看遠(yuǎn)非常重要。我們一般會(huì)科普宣教孩子和家長(zhǎng)，每天至少保證兩小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，然后在看近方面，比如做作業(yè)、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過(guò)近，趴在作業(yè)本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業(yè)要保證良好的光照。
01:01
夏燕婷
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-10-14 4808次
-
青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防近視眼呢？青少年應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。少近距離視物，少看手機(jī)、電腦、電視等視頻終端產(chǎn)品，把握正確的寫字姿勢(shì)、閱讀姿勢(shì)。課間應(yīng)做眼保健操，多遠(yuǎn)眺，看綠色植物，課后要保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，親近大自然?？梢源蚧@球、踢足球、打羽毛球、慢跑等體育活動(dòng)。如發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的驗(yàn)光，驗(yàn)配眼鏡，防止近視增加，可用角膜塑形鏡控制近視度數(shù)的增加，還可以低用低濃度的阿托品來(lái)控制近視的增加等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
萬(wàn)明柏
主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院
2019-12-02 2207次
-
什么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防青少年近視眼多參加戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防青少年近視眼是有幫助的，多種不同種類的戶外運(yùn)動(dòng)均能夠起到預(yù)防的作用，例如踢足球，打籃球，打排球，打羽毛球等。在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)更多的看向遠(yuǎn)處的目標(biāo)，從而使眼球內(nèi)部的睫狀肌放松，能夠起到休息眼睛緩解視疲勞的作用。同時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)根據(jù)所看出物體遠(yuǎn)近不同，而動(dòng)用一定的調(diào)節(jié)功能，此時(shí)可以使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能也得到一定的鍛煉，從而增強(qiáng)眼睛抗疲勞的功能，因此多參加戶外活動(dòng)，對(duì)于預(yù)防青少年近視是有幫助的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2020-01-07 3645次
-
青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防近視眼呢？病情分析：青少年要預(yù)防近視眼的形成，主要是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，嚴(yán)格控制看手機(jī)，電視，電腦的時(shí)間，多做戶外運(yùn)動(dòng)等。意見(jiàn)建議：建議青少年每年定期到醫(yī)院的眼科進(jìn)行檢查，可以做驗(yàn)光檢查，來(lái)觀察有無(wú)近視發(fā)生以及具體的近視度數(shù)，一旦形成近視，及早進(jìn)行治療。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2020-06-26 1002次
-
青少年怎樣預(yù)防近視病情分析：近視是眼科的常見(jiàn)疾病，想要預(yù)防近視，要從疾病的病因做起。意見(jiàn)建議：引起近視的病因包括兩個(gè)，第1個(gè)是先天遺傳性的因素，第2個(gè)是后天的不良用眼習(xí)慣，對(duì)于先天遺傳因素是人為所無(wú)法控制的，所以只能在平時(shí)保持合理的用眼習(xí)慣，盡量增加戶外時(shí)間，只有這樣才能避免近視的發(fā)生。
張健
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-03-18 1703次
-
青少年近視眼要帶眼鏡嗎青少年近視眼要戴眼鏡，因?yàn)槿绻嗌倌杲暬颊卟淮餮坨R，度數(shù)增長(zhǎng)的速度一點(diǎn)都不比戴眼鏡的慢。有的孩子，假如六百度近視了家長(zhǎng)還不讓孩子戴眼鏡，幻想著讀書能慢慢逆回去，或者認(rèn)為不戴眼鏡度數(shù)就不加深。事實(shí)上，近視患者長(zhǎng)期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。首先，生活視力不良，看不清黑板影響學(xué)習(xí)
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2021-12-20 487次
-
青少年近視預(yù)防青少年有效預(yù)防近視的方法包括：一、關(guān)鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開(kāi)始，要在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進(jìn)行記錄，然后定期復(fù)查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產(chǎn)品，現(xiàn)在電子產(chǎn)品泛濫，尤其是手機(jī)。有證據(jù)顯示玩10分鐘手機(jī)，等于看30分鐘電視,。玩
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-01-24 115次
