跳繩是可以緩解肩周炎的，因?yàn)樵谔K的過(guò)程中肩關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，就會(huì)牽拉肩關(guān)節(jié)周?chē)みB攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，有利于肩關(guān)節(jié)周?chē)みB攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解，對(duì)于肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)有很好的幫助。
所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，一定要行肩關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉，可以行患側(cè)肢體爬墻運(yùn)動(dòng)，輕吊單杠的運(yùn)動(dòng)，跳繩的活動(dòng)，以及打羽毛球的運(yùn)動(dòng)來(lái)牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，促進(jìn)黏連攣縮韌帶關(guān)節(jié)囊松解，以緩解肩關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，還能夠促進(jìn)肩關(guān)節(jié)黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)部位的功能。
