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仰臥起坐會導(dǎo)致腰肌勞損嗎

仰臥起坐在姿勢不正確的情況下是會導(dǎo)致腰肌勞損的。仰臥起坐的時候會使用到腰部的力量,當(dāng)姿勢不正確時,便會增加腰部擠壓,這樣便容易導(dǎo)致腰肌勞損。

在生活上,為了避免腰肌勞損的出現(xiàn),應(yīng)該要學(xué)會適當(dāng)?shù)男菹?,不要長時間從事體力勞動,感覺腰部比較酸痛的時候,還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。

以上內(nèi)容僅供參考

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