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為你推薦

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17704次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5385次

• 仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損嗎
  如果病人長時(shí)間反復(fù)的行仰臥起坐的活動(dòng)，是會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損的。因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的活動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉過度的受力和反復(fù)的牽拉，就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)水腫，痙攣和充血的情況，從而引發(fā)腰部?jī)蓚?cè)的肌肉松弛度減弱，導(dǎo)致肌肉勞損的情況。所以腰肌勞損的患者平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部的肌肉過度的受力活動(dòng)，特別是避免長時(shí)間彎腰的活動(dòng)，坐著時(shí)也要多注意坐姿，并且避免仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的出現(xiàn)，和導(dǎo)致腰肌勞損癥狀的加重。并且在出現(xiàn)癥狀以后，可以多行熱敷，以及應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解癥狀。
  語音時(shí)長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 2683次

• 腰肌勞損能做仰臥起坐嗎
  ?首先我們需要在它前面加一個(gè)限定的性的條件，急性期是不可以的，在平時(shí)是可以做的腰肌勞損，是腰部肌肉椎間盤與韌帶的慢性損傷，比如長期工作姿勢(shì)不良，如彎腰，用一側(cè)肩膀抬重物或是習(xí)慣性姿勢(shì)不良，使得腰肌長時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，造成的急性勞損變性，軟組織疲勞的產(chǎn)生腰背酸痛。在個(gè)腰椎的先天和后天性畸形或下腰短縮畸形和腰部外傷以后長期臥床不起腰背肌長時(shí)間疲勞，最后腰部，軟組的急性損傷治療不當(dāng)或反復(fù)損傷，使的組織部能夠得到充分的修復(fù)，產(chǎn)生纖維化或瘢痕也是慢性腰痛的原因，可以通過訓(xùn)練的方法來緩解它的癥狀。急性期建議臥床休息，在平時(shí)可以做，單手單腳抬起以增加書籍及臀部深層肌肉的力量來保護(hù)腳的受力，此外可以訓(xùn)練腹肌正將它的力量，比如早晚每次做三組，每組每次做兩到三組，每組五到十次左右到半程的，腰部不離開地面，防止受力之后隨著力量增加進(jìn)而增加組數(shù)和次數(shù)。
  語音時(shí)長 01:57”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-31 5594次

• 仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損嗎
  病情分析：仰臥起坐一般不會(huì)引起腰肌勞損。腰肌勞損一般都是由長期的彎腰負(fù)重或者是長期的從事重體力勞動(dòng)導(dǎo)致的，還可能和長期的久坐姿勢(shì)有關(guān)?；颊哌M(jìn)行仰臥起坐一般不會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，發(fā)生腰肌勞損的情況會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的酸痛、脹痛。如果過度勞累或者是受到風(fēng)寒的時(shí)候，疼痛的情況會(huì)加重，休息以后疼痛就會(huì)減輕。意見建議：患者可以可以進(jìn)行局部的熱敷、按摩、推拿、針灸等一系列治療措施來進(jìn)行緩解。如果癥狀沒有緩解，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早進(jìn)行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-03-17 601次

• 仰臥起坐腰肌勞損嗎
  病情分析：平常適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐是可以鍛煉腰椎的力量，可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長期劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致局部腰椎肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，也會(huì)引起腰肌勞損。意見建議：建議平常在做仰臥起坐的時(shí)候一定要注意勞逸結(jié)合，注意腰椎的防復(fù)，保持好的姿勢(shì)，避免長時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過后可以適當(dāng)?shù)陌茨?，舒緩肌肉?/div>

  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1002次

• 仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損嗎
  仰臥起坐在姿勢(shì)不正確的情況下是會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的。仰臥起坐的時(shí)候會(huì)使用到腰部的力量，當(dāng)姿勢(shì)不正確時(shí)，便會(huì)增加腰部擠壓，這樣便容易導(dǎo)致腰肌勞損。在生活上，為了避免腰肌勞損的出現(xiàn)，應(yīng)該要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹?，不要長時(shí)間從事體力勞動(dòng)，感覺腰部比較酸痛的時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會(huì)加重疾病。該疾病形成的原因通常是因?yàn)檠块L期受勞導(dǎo)致的，癥狀一般表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節(jié)，不要把空調(diào)開太低，以免腰部受涼導(dǎo)致疾病出現(xiàn)加重。在寒冷的季節(jié)可以適當(dāng)?shù)呐宕?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次