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• 腳踝扭傷的康復(fù)訓練

  踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期，就要進入康復(fù)期了。康復(fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習平衡?？梢宰约喝ベI一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉(zhuǎn)動，練習踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習這個。然后其次還要練習提踵，也就是踮腳尖，練習踝關(guān)節(jié)的力量，這個也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習活動度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 63295次

• 帕金森康復(fù)訓練

  帕金森病的康復(fù)說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 25126次

• 腳踝腓骨骨折康復(fù)訓練
  對于腳踝腓骨骨折康復(fù)訓練的目的，主要還是通過鍛煉以后，恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)的活動度，為將來的正常功能恢復(fù)做準備就完全可以。早期無論是保守治療還是手術(shù)治療的，都需要嚴格地進行臥床休息，保護一段時間，因為過早的下地活動會影響病人骨折愈合。在早期臥床期間，可以進行股四頭肌的收縮功能鍛煉，再就是可以在床上練習抬腿鍛煉，這樣可以起到鍛煉肌肉，防止肌肉萎縮。可以適當?shù)倪M行彎曲膝關(guān)節(jié)，因為這不會影響腓骨的愈合，防止膝關(guān)節(jié)的僵硬，等到一個月多有骨痂生長了，就可以進行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，來恢復(fù)病人關(guān)節(jié)活動度，建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)。
  語音時長 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 5343次

• 腳踝骨折康復(fù)訓練
  對于腳踝骨折進行康復(fù)訓練，主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量就可以的，因為骨折以后需要長時間地進行固定，活動太多、太劇烈就會影響到骨折愈合，甚至會引起骨折錯位的，久而久之的固定就會使關(guān)節(jié)僵硬，所以說后期鍛煉的目的主要還是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量就可以。對于這樣的病人一般大約一個半月左右，如果拍片檢查，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有骨痂生長了，那就可以進行鍛煉了。一般鍛煉的方法，可以燙洗以后接著進行鍛煉，鍛煉可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛的，那樣才有效果。對于肌肉力量的訓練可以進行伸腿、勾腳、收縮肌肉或者是進行抬腿鍛煉，恢復(fù)肌肉力量就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 14511次

• 扭傷腳踝多久康復(fù)訓練
  扭傷腳踝之后需要積極進行完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極進行手術(shù)治療。保守治療主要就是采用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，然后再進行適當?shù)倪M行康復(fù)功能鍛煉，可以在熱敷、燙洗之后進行，循序漸進，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-07 3802次

• 腳踝骨折后康復(fù)訓練
  可以嘗試一下以下的方法：踝關(guān)節(jié)先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，踝關(guān)節(jié)的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復(fù)到正?；顒臃秶?。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4401次

• 腳踝的康復(fù)訓練
  腳踝的康復(fù)訓練一般情況下可以通過踝關(guān)節(jié)活動度訓練、踮腳尖訓練、直腿抬高腳練習等。1、踝關(guān)節(jié)活動度訓練：患者腳踝受傷，在疼痛和腫脹消除后，腳踝能承受一些力度時，可以在無負重的情況下，踝關(guān)節(jié)前后左右、內(nèi)翻、外翻等，鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈敏度以及身體的耐受能力。2、踮腳尖訓練：患者也可以通過踮腳尖的康復(fù)訓練，在一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-20 0次

• 骨折后康復(fù)訓練的最佳時間
  骨折后的康復(fù)訓練是恢復(fù)肢體功能的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，其最佳時間因骨折部位、嚴重程度及個體恢復(fù)狀況而異。一般來說，康復(fù)訓練可在骨折后的2至6周開始，但需根據(jù)具體情況靈活調(diào)整。輕度骨折如穩(wěn)定型的橈骨遠端骨折，在復(fù)位固定后2周左右，疼痛和腫脹減輕，此時即可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-15 0次