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過年胖了10斤可以通過調(diào)整飲食、抽脂手術(shù)的方式改善。

1、調(diào)整飲食:身體比較肥胖主要是因為平時吃了含熱量高的食物,這些熱量不能夠及時被身體消耗,導(dǎo)致剩余的熱量,在體內(nèi)堆積,造成患者體內(nèi)脂肪堆積的情況。所以胖了以后需要調(diào)整個人飲食,平時避免吃高脂肪以及高熱量的食物,可以吃膳食纖維多的食物,比如香蕉、蘋果、黃瓜、燕麥、玉米、紅豆。

2、抽脂手術(shù):如果覺得身體內(nèi)脂肪堆積過多,要快速瘦身,還可以到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu),進行抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)是常見手術(shù),使用的是負壓吸引的方式,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)脂肪堆積過多脂肪吸出,可以快速瘦身。

日常生活中還可以多參加運動鍛煉,加速體內(nèi)脂肪燃燒,這樣也有利于瘦身。減肥需要科學(xué)減肥,避免服用減肥藥,有可能會造成反彈。

以上內(nèi)容僅供參考

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