孕婦一般可以吃葵花籽，但是需要控制攝入量。
葵花籽屬于一種堅(jiān)果類(lèi)食物，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、膳食纖維以及微量元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量會(huì)比較大，在此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┛ㄗ?，可以為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，而且對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助。此外，孕婦在懷孕期間運(yùn)動(dòng)量會(huì)有所減少，容易出現(xiàn)大便干燥以及排便困難的現(xiàn)象，而葵花籽中的油脂和膳食纖維比較豐富，吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以在一定程度上預(yù)防和改善便秘。
孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，不可以暴飲暴食或過(guò)度偏食。平時(shí)還應(yīng)多注意休息，保證充足睡眠，不可以過(guò)度勞累或熬夜，遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。
