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怎么預防老年癡呆

邵自強主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院神經(jīng)內科

2023-09-268067次

可以通過合理飲食、堅持用腦、多做運動、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預防老年癡呆。

1、合理飲食：

堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。

2、堅持用腦：

平時要堅持進行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞經(jīng)常處于活動興奮的狀態(tài)，以減少老化。

3、多做運動：

在生活上應該多到戶外做些有氧運動，使腦部的血流增加，為大腦提供更多的能量。

4、保持良好心態(tài)：

老年人應該注意調整自我的心態(tài)，要避免情緒過于消極，要以開朗的心情面對生活。

5、戒煙：

香煙中的尼古丁、鉛等有害物質，都可以使腦神經(jīng)纖維發(fā)生變性，從而誘發(fā)老年癡呆。

老年人應該每年定時到醫(yī)院做體檢，如果檢查后發(fā)現(xiàn)異常，及時配合醫(yī)生治療。

以上內容僅供參考

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