打呼嚕可通過以下方式治療，如堅(jiān)持鍛煉、戒煙戒酒、側(cè)臥睡眠等，或者進(jìn)行非手術(shù)治療、手術(shù)治療。
打呼嚕指的是打鼾，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發(fā)生振動(dòng)而發(fā)出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會(huì)引發(fā)打鼾。打鼾可導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。
打鼾可通過堅(jiān)持鍛煉、戒煙戒酒、側(cè)臥睡眠等緩解。如果是因超重引起的打鼾，需要通過積極鍛煉進(jìn)行減肥；煙酒嗜好者需要戒煙戒酒；而且側(cè)睡可一定程度上緩解呼吸道狹窄的情況，能減輕打鼾。
除上述緩解的方法之外，打鼾的患者需要積極就診明確病因，需針對(duì)病因進(jìn)行非手術(shù)治療，如無創(chuàng)氣道正壓通氣治療、口腔矯治器等。由于鼻腔、咽腔狹窄或阻塞引起的，需要手術(shù)治療，如腺樣體切除術(shù)、鼻中隔偏曲矯正術(shù)、鼻腔擴(kuò)容術(shù)、懸雍垂腭咽成形術(shù)、舌根牽引術(shù)、舌骨懸吊術(shù)等。生活中患者要規(guī)律作息，避免熬夜，還要清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有好處。
