平時可以多吃富含鐵劑的食物有黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、瘦肉等。多吃維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。生活中還可以多吃蛋白高的食物，補充營養(yǎng)，如牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。還可以吃一些阿膠，紅棗等補氣補血。
脫發(fā)吃什么食物
王曉彥主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科
2020-01-0715384次
概述：
相關(guān)治療：
脫發(fā)與很多因素有關(guān)系，首先和先天性因素有關(guān)，還有其他因素，如免疫、神經(jīng)精神因素、內(nèi)分泌等，如果免疫不好，可以調(diào)節(jié)一下免疫，如可以口服一些轉(zhuǎn)移因子或注射一些卡介菌多糖核酸注射液。還可以口服一些復方甘草酸苷片。還可以可以選擇口服環(huán)孢素、硫唑嘌呤、強的松等。也可以選擇進行局部患處進行藥物涂抹，比如米諾地爾以及糖皮質(zhì)激素等。也可以應用一些中成藥，比如精烏膠囊或養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。
注意事項：
平時要注意選擇合適的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品，挑選不含有害物質(zhì)的洗發(fā)水，最好用安全的護發(fā)素來好好呵護頭發(fā)。同時要注意在洗頭的時候要輕揉，適當?shù)陌茨?，不能太用力，以免傷害頭發(fā)。洗完后要輕擦，不要太用力，最好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。日常要注意休息，避免熬夜，規(guī)律生活。
以上內(nèi)容僅供參考
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脫發(fā)吃什么食物調(diào)理身體出現(xiàn)脫發(fā)的人可以吃一些具有補益腎精、益氣養(yǎng)血的食物來改善，比如黑豆、大棗等。中醫(yī)認為頭發(fā)的正常生長和腎精、氣血有關(guān)，腎精、氣血充足則頭發(fā)光亮濃密，腎精不足、氣血虧虛則頭發(fā)干枯無光、容易脫落，所以患者平時除了多吃一些補益腎精、益氣養(yǎng)血的食物外，也要注意保持健康的飲食習慣，合理搭配魚、肉、蛋、奶、蔬菜等食物，少吃辛辣刺激性食物。脫發(fā)是很多人都會出現(xiàn)的問題，除了在飲食方面加以注意外，建議及早服用藥物進行治療，以免脫發(fā)嚴重產(chǎn)生較大的心理壓力，影響正常的工作和生活。治療脫發(fā)可以選擇益氣養(yǎng)血的藥物，比如中成藥生爾發(fā)糖漿，其具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血的功效，可用于治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發(fā)。除了食物和藥物的干預外，患者平時還要注意避免過度勞累，學會疏解壓力，保持積極樂觀的生活態(tài)度，對于改善脫發(fā)問題也是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
02:09
劉軍連
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-10-08 28786次
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脫發(fā)吃什么藥男性的脫發(fā)患者，跟女性用藥是有差別的。男性的用藥現(xiàn)在是國際上，通用的藥物有兩種，一種是非那雄胺，一種是米諾地爾。當然非那雄胺，現(xiàn)在有一種代替的藥，可以用度他雄胺，可能效果更好一些。但是現(xiàn)在度他雄胺，在國內(nèi)還沒有上市，非那雄胺其實是抑制血液當中的二氫睪酮的產(chǎn)生，但是它不降低血液當中。雄性激素的總體水平，這種藥其實對于人體這種激素的?？偟臓顩r是沒有影響的，所以大家可以放心地服用，它的副作用非常非常的小，一天一毫克的量也是比較小的，所以大家盡可以放心地用?，F(xiàn)在國際上的臨床實驗做到五年，就是吃五年的非那雄胺，病人還是很安全的，沒有什么過多的不良反應。還有一種外用的米諾地爾，米諾地爾是外用的，相對來說沒有什么太多的副作用，大家也可以放心地使用。女性的雄性激素脫發(fā)治療起來可能比較復雜，她的用藥相對來說，要根據(jù)激素水平來用，一些高雄血癥的患者，她需要用一些抗雄激素的藥物。這些藥物需要到皮膚科，做專業(yè)的檢測以后來開具，我們整形科對女性的藥物，治療可能經(jīng)驗比較少，還是到皮膚科的，這種專門看脫發(fā)的醫(yī)生那里，可能能得到更加專業(yè)的治療。
02:02
謝祥
主治醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2019-06-28 22568次
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脫發(fā)吃什么脫發(fā)在臨床中非常常見，發(fā)生的原因也是比較多的，有些人屬于季節(jié)性脫發(fā)，比如秋天容易掉頭發(fā)，但是一到了冬天了頭發(fā)掉的會越來越少逐漸的恢復正常，也不需要特殊的治療以及進行食補。懷孕之后再加上產(chǎn)后頭發(fā)脫落，這樣和激素分泌異常以及休息不好，體質(zhì)發(fā)生改變是有關(guān)系的，可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻以及補充一些谷維素、胱氨酸、維生素b6等，增強維生素的補充，作息也規(guī)律一些。語音時長 1:08”
徐學超
主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院
2018-08-31 9694次
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吃什么防止脫發(fā)脫發(fā)的發(fā)病原因是比較多的，我們常見的就是脂溢性脫發(fā)，又稱雄激素源性脫發(fā)，還有就是婦女在生產(chǎn)完之后，產(chǎn)期的脫發(fā)，患者平時應該避免吃一些過油、過膩、過甜的食物，可以多吃蔬菜水果，補充維生素，身體達到一個營養(yǎng)的平衡。然后可以口服一些胱氨酸、谷維素、維生素b6等來進行調(diào)理治療，平時少吃一些辛辣刺激的食物，一定要注意休息保證睡眠，提高自身的免疫力，如果有雄性脫發(fā)也可以外用米諾地爾搽劑。語音時長 1:10”
徐學超
主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院
2018-09-15 8213次
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脫發(fā)吃什么食物脫發(fā)也不用太著急，跟生活起居和飲食習慣都有關(guān)系，一般都要吃核桃，一天4到5個。吃黑芝麻，何首烏加雞蛋，一起煮湯；還有黑豆湯，蜂蜜，枸杞，豬肝兒，花生大棗煮湯等等。這些東西都可以在日常生活中煮粥，當食物吃，起到保健和養(yǎng)生的作用。
楊開顏
主治醫(yī)師鐵法煤業(yè)集團總醫(yī)院
2018-12-07 3504次
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防止脫發(fā)吃什么食物好病情分析：脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，是指頭發(fā)異常或過度的脫落，常見病因是內(nèi)分泌失調(diào)、精神創(chuàng)傷、血管機能紊亂及遺傳等。意見建議：患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些海帶、桑葚、核桃，雞蛋瘦肉，牛奶，黑芝麻，黑豆，魚類，雞蛋，菠菜，香蕉，胡蘿卜等。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-13 1703次
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多吃什么食物防脫發(fā)通常沒有多吃什么食物防脫發(fā)的說法，建議還是養(yǎng)成良好的生活習慣防脫發(fā)。平時生活中過度的減肥或者偏食會使營養(yǎng)不良，都可能會導致脫發(fā)的情況出現(xiàn)。因此要注重飲食均衡，注重營養(yǎng)多吃新鮮的水果蔬菜，可以防脫發(fā)。另外，避免過度的燙染頭發(fā)，以及避免頭發(fā)過度的暴曬也可以在一定程度上防脫發(fā)。
遲慧彥
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-09-06 46次
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腎虛脫發(fā)吃什么食物好腎虛脫發(fā)的患者可以吃一些補腎的食物，比如動物骨髓，如牛、樣、豬的骨髓燉燙，或用雞血、鴨血、鵝血、豬血制作的食物。同時也可多吃一些五黑食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗等。中醫(yī)認為“黑可入腎”，黑色食品可以補腎填髓，有助于緩解腎虛引起的脫發(fā)癥狀?；颊唢嬍承枰墒承晾?、生冷、油膩刺激性食物，比如生姜，大蒜
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-12-01 1484次
