心率120次/分一般不算高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，其屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
心率指單位時(shí)間內(nèi)心臟跳動(dòng)的次數(shù)，正常成年人的心率為60～100次/分。心率常會(huì)因多種因素而增快，如情緒焦慮、運(yùn)動(dòng)等，在臨床上一般可以以心率來衡量運(yùn)動(dòng)量的大小。通常情況下，若心率為120次/分以下，則考慮是低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若心率在120至150次/分之間，則為中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但若心率為150~180次/分，或者超過180次/分，則考慮是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。因此對(duì)于心率120次/分?？紤]屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，例如慢跑或以中等速度進(jìn)行跑步等。
通常建議在平時(shí)生活中運(yùn)動(dòng)時(shí)要保持良好的狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于血壓、血脂或血糖高的患者注意運(yùn)動(dòng)心率，若存在異常，需要及時(shí)就醫(yī)處理。
