吃紫茄子的好處一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)的好處，適當(dāng)食用通常對(duì)身體沒有壞處，但是如果過量食用，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹以及惡心等不適癥狀。
紫茄子屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的碳水化合物、多種維生素、氨基酸、纖維素以及礦物質(zhì)的成分。日常生活中適當(dāng)吃一些紫茄子，可以為身體提供部分所需營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，且紫茄子中的膳食纖維含量比較豐富，適量食用有助于增強(qiáng)胃動(dòng)力，幫助促進(jìn)消化。
紫茄子中并不含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，通常適合大部分人群食用。少量食用通常對(duì)身體沒有壞處，但是如果長(zhǎng)期過量食用，則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適的情況發(fā)生。平時(shí)應(yīng)注意合理搭配膳食，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，不可以過度節(jié)食或暴飲暴食，否則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。
