天麻是可以治療失眠的，天麻可以祛風(fēng)通絡(luò)，主要是治療中風(fēng)偏癱，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，帕金森氏癥等的，能夠治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合征，可以起到鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，降低血壓，提高免疫力，抗氧化，延緩衰老等作用。還可以改善記憶力，促進(jìn)心肌細(xì)胞新陳代謝，防治心腦血管疾病。
治療失眠的話，主要是要保持心情的舒暢，避免情緒暴躁不安，睡前可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)疲勞感。睡前喝一杯熱牛奶，最好是純牛奶，也有助于提升睡眠質(zhì)量。
除了這些，我們還可以采用泡熱水腳，還可以洗熱水澡等等。泡腳一定要做到腦門(mén)兒出汗，這樣才是有效的。
除了這些，我們也可以就是進(jìn)行一些控制意識(shí)方面的調(diào)理，就是說(shuō)我們?cè)谟欣б獾臅r(shí)候才上床睡覺(jué)，主要是可以通過(guò)看書(shū)籍，通過(guò)閱讀來(lái)進(jìn)行，看書(shū)的，要看到有困意以后，進(jìn)行上床休息的運(yùn)動(dòng)。
