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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6219次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 7465次

• 晚上睡不著怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神壓力過大，過于興奮，緊張，焦慮，生活環(huán)境不良，噪音過大，生活習(xí)慣不好等導(dǎo)致。建議可以睡前泡腳，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要玩過于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過飽，調(diào)節(jié)壓力，適當?shù)幕顒涌梢宰鲆恍╄べさ忍找鼻椴?。失眠是由于精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致的，同時肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長期的堅持，但是如果沒有效果得話可以使用藥物治療。
  語音時長 1:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 43523次

• 晚上老是睡不著怎么回事
  晚上老是睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，引起神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的工作壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、情緒緊張、過度勞累有很大的關(guān)系。在日常的生活里，首先要改善個人的習(xí)慣，要保持有一個良好的心情和心態(tài)，要避免精神壓力過大，要少吃刺激性的食物，要戒煙、戒酒，這樣是可以有效改善睡眠質(zhì)量的，最好服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣是有助于睡眠的。同時患者在日常的生活里，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、跳舞、踢足球、打太極拳都可以，這樣都是有助于睡眠的，患者在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，這樣也是可以起到睡眠作用的。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-22 9816次

• 晚上腳掌心發(fā)熱睡不著怎么回事
  晚上腳掌心發(fā)熱睡不著覺可能是環(huán)境溫度過高、睡覺前進行劇烈運動、陰血虛虧以及熱病后期等多種原因?qū)е碌摹?、環(huán)境溫度過高，患者所處環(huán)境溫度過高時會導(dǎo)致腳掌心出現(xiàn)發(fā)熱情況，容易引起睡眠障礙。2、睡覺前進行劇烈運動，患者在睡覺前進行劇烈運動后，會導(dǎo)致身體出汗量增加，促使體溫升高，也會引起上述癥狀。3、陰血虛
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-08 1746次

• 晚上腳掌心發(fā)熱睡不著怎么回事
  晚上腳掌心發(fā)熱，導(dǎo)致難以入睡可能由多種因素引起，主要包括陰虛火旺、植物神經(jīng)功能紊亂以及疳積脾虛等。陰虛火旺是中醫(yī)常見的一種證候，多由于體內(nèi)陰液不足，導(dǎo)致陽熱亢盛，這種情況下，患者往往會感到手腳心熱，夜間尤為明顯，影響睡眠，此時，可以考慮滋陰
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-08 0次

• 晚上睡不著，身體發(fā)熱
  體溫多少？
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-02-24 1401次

• 晚上腳心發(fā)熱，睡不著，怎么回事？
  這種情況屬于腎陰虛引起的
  李宏 副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院

  2020-04-23 1201次