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• 老年癡呆如何預(yù)防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細(xì)胞呢，發(fā)生了一個(gè)退變，那我們?cè)谶@個(gè)方面怎么預(yù)防呢？首先從生活上進(jìn)行預(yù)防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動(dòng)，比如說多記記家里人的電話號(hào)碼、多看看報(bào)紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動(dòng)，那這也可以防止我們的細(xì)胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發(fā)生。另外一個(gè)方面，我們也可以從飲食和生活上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些堅(jiān)果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)的攝入。現(xiàn)在很多老人說，我防止動(dòng)脈粥樣硬化，絕對(duì)的素食，但是對(duì)于這部分病人也是不可取的，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期的素食，蛋白質(zhì)攝入減少，會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥，也是會(huì)影響到我們的記憶功能。

  

  01:40
  孫林娟 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-10-08 15806次

• 老年癡呆如何預(yù)防

  第一，教育。認(rèn)為12年以上的教育對(duì)于癡呆發(fā)病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發(fā)生。我們現(xiàn)在中國(guó)還不錯(cuò)，提倡這種義務(wù)教育，大部分人都能達(dá)到這個(gè)程度。所以我們中國(guó)還是很有希望，可能癡呆發(fā)病率應(yīng)該也會(huì)隨著我們國(guó)家的干預(yù)，也會(huì)慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對(duì)于癡呆的發(fā)病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護(hù)聽力。我們現(xiàn)在很多人戴耳麥、戴耳塞，對(duì)聽力損傷是很大的，經(jīng)量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實(shí)高血壓、糖尿病不僅會(huì)引起神經(jīng)科常見的心腦血管系統(tǒng)疾病，對(duì)于癡呆的發(fā)病也是有一定的促進(jìn)作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發(fā)生。第四，到老年以后，我們要盡量避運(yùn)動(dòng)減少。因?yàn)槟壳耙呀?jīng)顯示，運(yùn)動(dòng)減少、高脂血、抽煙，與社會(huì)隔離，與外面接觸減少，這些因素都會(huì)促進(jìn)癡呆的發(fā)病。所以我們要把這些危險(xiǎn)因素全部干預(yù)，全部控制。第五，智能訓(xùn)練。其實(shí)老年人動(dòng)腦子是很有作用的，香港有一項(xiàng)研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對(duì)于癡呆都有一定的預(yù)防作用，就說你要主動(dòng)動(dòng)腦子。但是有些被動(dòng)的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實(shí)腦子都沒有參與，包括被動(dòng)的坐那兒聽音樂，其實(shí)腦袋也沒有參與。這種被動(dòng)的活動(dòng)，對(duì)于老年癡呆是沒有預(yù)防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險(xiǎn)因素，都是容易出促進(jìn)癡呆的發(fā)生，所以大家盡量避免這些危險(xiǎn)因素的發(fā)生。

  

  02:41
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-09 43260次

• 怎么預(yù)防癡呆
  要想預(yù)防癡呆，那么平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，不能過度的勞累，并且要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，只要患者沒有禁忌癥，像蘋果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龍果，榴蓮，西瓜，獼猴桃，奇異果等水果都可以吃?；颊哌€要多吃一些深海魚油等食物，還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，魚等，并且要戒煙，戒酒，如果存在高血壓，糖尿病，高脂血癥，高同型半胱氨酸血癥等血管病的危險(xiǎn)因素，需要應(yīng)用相應(yīng)的藥物將這些危險(xiǎn)因素控制在正常范圍之內(nèi)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-28 1598次

• 老年癡呆怎么預(yù)防
  老年癡呆，包括不可控的因素，其中包括年齡和性別，年齡是老年癡呆發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一，女性的癡呆高于男性，這與國(guó)內(nèi)多數(shù)研究結(jié)果相一致?？煽氐囊蛩兀嬍沉?xí)慣中魚，魚中還有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，有助于預(yù)防老年癡呆。堅(jiān)果含有較多的不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管功能。大蒜有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可保持大腦靈活，但不宜多吃，多吃過量以后容易造成人體的機(jī)能紊亂。腌制品含有大量的亞硝酸鹽，存在重金屬過量，易使人患癡呆。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)吃得健康均衡，可以降低大腦退化風(fēng)險(xiǎn)，少吃紅肉，有助于減少癡呆的發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-10-17 1794次

• 預(yù)防癡呆怎么按摩
  病情分析：預(yù)防癡呆可以按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴、四白穴、印堂穴、委中穴，以上諸穴早晚各按一次，一次20分鐘可交替使用。除此之外還要戒煙戒酒，避免鹽的過量攝入。意見建議：一定要清淡飲食，禁忌辛辣食物，油膩食物，高膽固醇類食物，比如油條、油炸糕、動(dòng)物內(nèi)臟等等。食物一般選擇高蛋白、低脂肪的食物，比如魚肉、兔肉、鴨肉等等，多進(jìn)食水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-10-16 803次

• 如何預(yù)防癡呆
  病情分析：第一，一定要控制基礎(chǔ)疾病，控制好血糖血脂，對(duì)于減少癡呆風(fēng)險(xiǎn)有一定作用。平時(shí)也要注意防止腦血管病，一旦發(fā)生腦血管病癡呆風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。第二，要注意多學(xué)習(xí)，多運(yùn)動(dòng)，多接觸新知識(shí)，多接觸新事物。意見建議：建議癡呆患者完善顱腦核磁共振檢查，評(píng)估顱內(nèi)的具體病變情況。家屬一定要注意護(hù)理，多陪伴患者，防止患者出現(xiàn)意外。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-23 1001次

• 怎么預(yù)防老年癡呆
  可以通過合理飲食、堅(jiān)持用腦、多做運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預(yù)防老年癡呆。1、合理飲食：堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動(dòng)脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅(jiān)持用腦：平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行閱讀、下棋、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動(dòng)興
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 預(yù)防癡呆的食物
  老年癡呆會(huì)讓老年人失去自理能力，什么食物可以預(yù)防老年癡呆：1、首先，常用的吃的可以有花生，有明顯的抗衰老作用，多是可以延緩腦功能的衰退，抑制血小板聚集，防治血栓形成，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。2、大豆，大豆中富含油脂、磷脂及多種維生素和微量元素，特別是大豆中的卵磷脂，可以在大腦形式放一些乙酰膽堿。乙
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 408次