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• 老年癡呆如何預防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細胞呢，發(fā)生了一個退變，那我們在這個方面怎么預防呢？首先從生活上進行預防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發(fā)生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進行調(diào)理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當?shù)牡鞍踪|(zhì)的攝入?，F(xiàn)在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質(zhì)攝入減少，會出現(xiàn)低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。

  

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  孫林娟 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-10-08 15804次

• 老年癡呆如何預防

  第一，教育。認為12年以上的教育對于癡呆發(fā)病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發(fā)生。我們現(xiàn)在中國還不錯，提倡這種義務教育，大部分人都能達到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發(fā)病率應該也會隨著我們國家的干預，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發(fā)病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護聽力。我們現(xiàn)在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經(jīng)量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實高血壓、糖尿病不僅會引起神經(jīng)科常見的心腦血管系統(tǒng)疾病，對于癡呆的發(fā)病也是有一定的促進作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發(fā)生。第四，到老年以后，我們要盡量避運動減少。因為目前已經(jīng)顯示，運動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進癡呆的發(fā)病。所以我們要把這些危險因素全部干預，全部控制。第五，智能訓練。其實老年人動腦子是很有作用的，香港有一項研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進癡呆的發(fā)生，所以大家盡量避免這些危險因素的發(fā)生。

  

  02:41
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-09 43259次

• 老年癡呆怎么預防
  老年癡呆，包括不可控的因素，其中包括年齡和性別，年齡是老年癡呆發(fā)生的危險因素之一，女性的癡呆高于男性，這與國內(nèi)多數(shù)研究結(jié)果相一致?？煽氐囊蛩?，包括飲食習慣中魚，魚中還有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于預防老年癡呆。堅果含有較多的不飽和脂肪酸，有保護腦血管功能。大蒜有促進血液循環(huán)的作用，可保持大腦靈活，但不宜多吃，多吃過量以后容易造成人體的機能紊亂。腌制品含有大量的亞硝酸鹽，存在重金屬過量，易使人患癡呆。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)吃得健康均衡，可以降低大腦退化風險，少吃紅肉，有助于減少癡呆的發(fā)生。
  語音時長 01:30”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2019-10-17 1794次

• 老年癡呆怎么預防
  老年癡呆癥與飲食習慣密切相關，與患者共同缺乏營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸、22碳六烯酸和25碳酸，魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富，因此多吃青菜和魚有助于預防老年癡呆的發(fā)生。老年人應多補充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必要的微量元素可至大腦血供不足引起血管病變，適當?shù)难a充維生素e可以增強記憶力，也有助于預防老年癡呆。英國有一項新的研究表明，加大維生素十二和葉酸的攝入有利于避免最常見的老年性癡呆。
  語音時長 1:19”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 4212次

• 怎么預防癡呆
  病情分析：不要接觸一些有毒的化學物質(zhì)。平時保持健康的生活方式，不要吸煙，不要喝酒?？刂坪醚獕?、血脂、血糖等。多接觸一些新事物，多掌握一些新知識，增加大腦的知識儲備。意見建議：癡呆在老年人群當中患病率是比較高的。如果患者出現(xiàn)了記憶功能減退，一定要盡早的去醫(yī)院就診，盡早的進行干預治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-27 902次

• 預防癡呆怎么按摩
  病情分析：預防癡呆可以按摩雙側(cè)風池穴、翳風穴、四白穴、印堂穴、委中穴，以上諸穴早晚各按一次，一次20分鐘可交替使用。除此之外還要戒煙戒酒，避免鹽的過量攝入。意見建議：一定要清淡飲食，禁忌辛辣食物，油膩食物，高膽固醇類食物，比如油條、油炸糕、動物內(nèi)臟等等。食物一般選擇高蛋白、低脂肪的食物，比如魚肉、兔肉、鴨肉等等，多進食水果蔬菜，補充維生素。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-10-16 803次

• 怎么預防老年癡呆
  可以通過合理飲食、堅持用腦、多做運動、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預防老年癡呆。1、合理飲食：堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅持用腦：平時要堅持進行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞經(jīng)常處于活動興
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 預防癡呆的食物
  老年癡呆會讓老年人失去自理能力，什么食物可以預防老年癡呆：1、首先，常用的吃的可以有花生，有明顯的抗衰老作用，多是可以延緩腦功能的衰退，抑制血小板聚集，防治血栓形成，降低膽固醇，預防動脈硬化。2、大豆，大豆中富含油脂、磷脂及多種維生素和微量元素，特別是大豆中的卵磷脂，可以在大腦形式放一些乙酰膽堿。乙
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 408次