一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

男, 44歲

2021-08-22 1688次

病情描述:

骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

骶髂關(guān)節(jié)炎患者鍛煉應(yīng)避免骶髂關(guān)節(jié)過度負(fù)重,可選擇骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運動如游泳,散步等,加強(qiáng)腰背肌肉和臀部大腿肌肉力量鍛煉,如燕飛式、五點支撐,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。

意見建議:

骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,病情緩解后進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,避免劇烈運動,避免過度勞累,避免長期單側(cè)負(fù)重,平時可使用手杖、腰托等輔助活動,減少骶髂關(guān)節(jié)負(fù)重,減輕關(guān)節(jié)磨損。

為你推薦