一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

骶髂關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

女, 22歲

2021-08-21 1737次

病情描述:

骶髂關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息不能運動,病情緩解后適當進行鍛煉,選擇太極拳、散步、游泳等低強度、關(guān)節(jié)負荷較小的運動。加強腰背部及大腿肌肉鍛煉,如燕飛式、五點支撐等,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。

意見建議:

骶髂關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)做好生活管理,防止關(guān)節(jié)過度負重、避免外傷,注意坐姿、睡姿,糾正不良姿勢,避免長期單側(cè)負重,合理控制體重能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)負荷。

為你推薦