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便秘能吃瓜子嗎

男, 47歲

2021-05-08 1574次

病情描述:

便秘能吃瓜子嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘能吃瓜子,瓜子屬于堅果類食物,含有油脂性成分,有潤腸通便的作用,可以有效的緩解便秘,但瓜子不能吃得太多,因為吃的太多容易導(dǎo)致上火,不利于緩解便秘。

意見建議:

得了便秘還要多吃新鮮蔬菜和水果,多吃粗糧、豆類等,這些食物富含膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,有利于緩解便秘。還要多參加各種運動,經(jīng)常做腹部按摩,多飲水。

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