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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘的時(shí)候是可以吃瓜子的,但是不要吃得過量。瓜子不會(huì)引起便秘。便秘通常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如定時(shí)排便,并且飲食要清淡,營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激,過于油膩堅(jiān)硬的食物。而且排便時(shí)要集中注意力。

平時(shí)還可以加強(qiáng)體育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,爬山等能夠促進(jìn)消化道的蠕動(dòng),利于排便。而且還要適當(dāng)?shù)慕o予一些藥物,比如益生菌,增強(qiáng)胃腸動(dòng)力的藥物,能夠改善便秘的癥狀。瓜子可以適當(dāng)?shù)某裕遣灰顺缘眠^多。

以上內(nèi)容僅供參考

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