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每天補充多少維生素c

女, 53歲

2019-01-04 10387次

病情描述:

每天補充多少維生素c

醫(yī)生回答

病情分析:

成人每天需要補充50到100毫克的維生素c。如果是感冒期間,可以補充100到200毫克的維生素c,補充維生素c還是要看身體的狀況,如果缺乏維生素c那么可能需要補充些高劑量的,如果是為了平時的保養(yǎng)或者是護理建議,可以從蔬菜水果中來攝取。

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