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• 腹部減肥方法

  腹部減肥是全身減肥的一部分：首先，我們要多鍛煉，消耗體內(nèi)的熱量，消耗體內(nèi)的脂肪；第二，要控制飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食；第三，要是針對腹部，我們可以做一些腹部的瑜伽，體操，這樣的話，對專門減腹部的脂肪，有一定的作用。第四，還有可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對腹部脂肪多的這些束帶，可能都有一定的作用。但總的來說，除了我們?nèi)頊p肥以外，一定要做塑形的鍛煉，要找專業(yè)的健美塑形師，來進行指導(dǎo)。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 766257次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進行吸脂手術(shù)，才能達到最好的手術(shù)效果。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2760次

• 兒童減肥方法12歲
  兒童減肥期間應(yīng)該從飲食、運動兩方面入手，也就是我們常說的管住嘴邁開腿，在飲食方面，因為孩子正屬于生長發(fā)育中，所以即使是減肥一日三餐也是要按時吃的，更不主張禁食了，所以以下三個方面來控制：一，飯量主張飲食不要過量，八分飽就可以。二，飯的內(nèi)容要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康的成長，不吃高熱量高糖分高脂肪的食物，當(dāng)然往往肥胖兒的食欲都會很好，要注意控制零食。三，是吃飯的速度，吃飯要慢細嚼慢咽避免狼吞虎咽。在運動方面是兒童發(fā)胖除了飲食以外，很大的原因就是不運動還是缺少運動，必然會導(dǎo)致脂肪的堆積的越來越胖，因此一定要動起來，家長孩子一起運動增加了趣味性參加親子活動，可以帶孩子一起去跑步爬山游泳騎自行車，帶動孩子運動的積極性形成良好的運動習(xí)慣。
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  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 19431次

• 兒童有什么減肥方法
  孩子出現(xiàn)了肥胖，最主要的原因就是吃得過多，不注意自己的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，不經(jīng)常吃早飯或者經(jīng)常看電視，而且會嘴里嚼東西，以及經(jīng)常吃過于油膩的食物，這些原因都會直接造成肥胖癥的發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)肥胖的時候，兒童的身心都會受到很大的影響，也會影響到智力，會直接的影響著他的將來生活和工作，兒童一旦出現(xiàn)肥胖，將會直接給生活造成一定的傷害，這個時候周遭的同學(xué)，也會投來異樣的目光會直接的影響著他的學(xué)習(xí)成績。針對肥胖的出現(xiàn)，我們一定要讓兒童快速去進行減肥，這個時候，建議一定要少吃鹽，少吃那些容易性的食物，要保證孩子能夠多喝一些水，水能夠去分解脂肪，能夠起到潤腸的作用，每天的飲食當(dāng)中一定要達到七分飽的表現(xiàn)，千萬不要吃得過量，要帶孩子經(jīng)常去做一些運動，飲食當(dāng)中多吃一些蔬菜和水果。
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  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 24857次

• 兒童怎么減肥
  家長你好，很高興能回答你所提出的問題。兒童減肥首先要從飲食上進行調(diào)理，可以給寶寶平時吃一些清淡易消化的飲食，少吃高熱量，油膩及含糖高的食物，比如肯德基、麥當(dāng)勞一定要少吃，平時要帶寶寶做適當(dāng)?shù)倪\動，睡前不要給寶寶吃后過飽。
  張雪蓮 主治醫(yī)師本溪鋼鐵(集團)公司總醫(yī)院

  2018-11-28 1901次

• 兒童減肥的最好方法是什么
  兒童想減肥最好的方法首先是運動，運動可以消耗熱量，因為孩子在長身體的時候，不能一味的通過節(jié)食來減輕體重，同時要注意營養(yǎng)合理的搭配，盡量不吃零食不吃垃圾食品，這樣對孩子的生長發(fā)育都是很有危害的。還有就是吃飯的時間不要太短，要細嚼慢咽。
  林紅 副主任醫(yī)師本溪鋼鐵(集團)公司總醫(yī)院

  2018-11-21 3502次

• 6歲兒童減肥方法如下
  一、兒童的減肥與家長的飲食習(xí)慣，喂養(yǎng)方式有很大的關(guān)系。孩子還小，不可以給孩子吃減肥藥，只能培養(yǎng)他養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。先喝湯再吃飯，讓孩子盡量多吃蔬菜，蔬菜里有纖維，可以增強飽腹感。如果不愛吃蔬菜就榨成果蔬汁，從而降低飯量。二、多帶孩子去運動，并且跟著孩子一起運動，運動時不要一直告訴孩子你這么胖，這是
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1173次

• 怎么鍛煉減肥最好方法
  一、跳繩減肥，跳繩是一種在短時間內(nèi)，即可消耗大量熱量的有氧運動，每跳繩10分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于慢跑30分鐘，或者跳健美操20分鐘，最初可連續(xù)跳一分鐘，3天之后可連續(xù)跳3分鐘，3個月之后可連續(xù)跳10分鐘，長期堅持效果更佳.二、游泳減肥，游泳也是一項消耗大量熱量的有氧運動，游泳時會加速人的新陳代謝，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 282次