為你推薦

• 常見的膝關節(jié)運動損傷有哪些

  一般來說，關于膝關節(jié)的關節(jié)組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側(cè)副韌帶，所以一般常見的膝關節(jié)運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關節(jié)運動損傷疾病。

  

  00:57
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-19 4970次

• 如何預防膝關節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6425次

• 運動損傷的預防
  運動員出現(xiàn)磕磕碰碰的損傷屬于常有的事情，所以在日常生活中一定要注意預防，避免出現(xiàn)身體損傷等情況發(fā)生。首先在運動前應給身體足夠的熱身運動，把各關節(jié)舒展開來，特別是容易出現(xiàn)損傷的手腕或是肩關節(jié)，腰部，腿部等部位。并注意嚴格的掌握好動作，以免由于動作不規(guī)范，從而發(fā)生損傷。另外運動前及時地多補充一些鈣、鎂、鋅、錳等一些微量元素和礦物質(zhì)，可有效的緩解運動過程中痙攣的情況發(fā)生。
  語音時長 1:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-03 2812次

• 運動損傷有哪些
  運動損傷主要就是由于運動所產(chǎn)生的損傷，一般來講包括急性損傷以及慢性損傷。對于急性損傷，有可能是局部軟組織的挫傷，也有可能是局部的挫擦傷，會有少量的滲血，一般不需要特殊的處理，積極的使用過氧化氫溶液以及碘伏涂抹消毒就可以了。還有一些是出現(xiàn)了傷口稱之為挫裂傷，需要進行清創(chuàng)縫合。也有可能會出現(xiàn)關節(jié)的扭傷，會導致韌帶以及半月板的損傷，如果損傷比較嚴重，還有可能會導致不同程度的骨折。當然也有可能會出現(xiàn)頭部的外傷。慢性勞損主要是由于慢性運動損傷引起的，常常發(fā)生在四肢的關節(jié)部位，比如膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，膝關節(jié)的滑膜炎，也有可能是足底的筋膜炎，跟腱炎，另外肩周炎以及肱骨內(nèi)外髁上炎癥都是屬于慢性運動損傷。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-17 4377次

• 常見的運動損傷有哪些
  病情分析：常見的運動損傷有很多種，最常見的是各種擦傷，鼻出血，關節(jié)的扭傷。當受到外力撞擊后可以出現(xiàn)挫裂傷，頭部的損傷可能表現(xiàn)為腦震蕩。運動強度較大，可以引起關節(jié)的脫臼，出現(xiàn)功能障礙，伴有畸形疼痛。意見建議：在平時訓練的時候注意自我保護，劇烈運動之前要多進行充分的準備，不要挑戰(zhàn)高難度的動作，訓練當中循序漸進，不要急求成，最好在教練的引導下進行訓練。
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-09-19 4202次

• 運動損傷的癥狀有哪些
  病情分析：運動損傷的癥狀有以下幾點，第一，患肢疼痛，活動時疼痛加重。第二，患肢活動受限，主要是由于疼痛導致患肢活動受限。第三，患肢腫脹，關節(jié)腔內(nèi)可能存在較多積液。第四，關節(jié)不穩(wěn)，主要是由于韌帶斷裂所導致。意見建議：出現(xiàn)運動損傷之后，建議應立即停止運動并進行患肢簡單的制動固定，可以先使用冰袋冰敷患肢，然后盡快到醫(yī)院完善磁共振檢查，明確損傷的嚴重程度，然后再根據(jù)檢查結(jié)果來決定下一步治療的方案。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-22 1801次

• 預防運動損傷的辦法
  預防運動損傷的辦法有以下幾點：第一，一定要量力而行，不要做過于劇烈的運動。第二，在運動前，一定要做好充分的熱身活動，使自己的身體達到適合運動的狀態(tài)。第三，運動前，一定要對所進行的運動有一定的了解，掌握該項運動的技術特點。第四，在運動中，一定要克服麻痹大意的思想，否則很容易受傷。第五，在運動中可以使用
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 322次

• 運動損傷及其預防
  運動損傷是生活中經(jīng)常碰到的，比如打籃球，踢足球，跳高而造成的運動損傷，涉及的范圍比較多，主要是根據(jù)運動項目相關，包括軟組織挫傷，肌肉拉傷，韌帶撕裂，韌帶斷裂，有的時候會出現(xiàn)骨折等一些情況。運動損傷首先要進行預防，比如根據(jù)患者的身體體質(zhì)，進行相應的運動功能。其二，要根據(jù)患者進行熱身運動，比如到了運動場
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 547次