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減肥能吃花生嗎

女, 27歲

2018-11-24 3100次

病情描述:

減肥能吃花生嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高不飽和脂肪酸、高熱量、高飽腹感,減肥時可少量食用,花生的熱量和脂肪含量都很高,吃二兩炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當于吃了五兩半的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。

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