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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90882次

• 腰椎間盤突出患者可以進(jìn)行性生活嗎

  腰椎間盤突出癥的患者能不能進(jìn)行性生活，需要看患者的病情處于什么情況。如果患者的病情屬于急性期，是不可以進(jìn)行性生活的。如果患者椎間盤突出不在急性期，癥狀不是特別嚴(yán)重，這種情況下患者是可以進(jìn)行性生活的。急性期發(fā)作的患者可能伴有比較劇烈的腰腿疼痛、腰椎活動受限，此時神經(jīng)處于一個水腫狀態(tài)。如果在這個時間進(jìn)行性生活，患者臨床癥狀會進(jìn)一步加重，不利于患者的康復(fù)。如果患者椎間盤突出不在急性期，癥狀不是特別嚴(yán)重，患者是可以進(jìn)行性生活的，但是也要注意動作不要過大，避免腰椎反復(fù)屈伸，導(dǎo)致患者椎間盤突出的進(jìn)一步加重，從而出現(xiàn)腰腿疼痛的加重。腰椎間盤突出癥的患者可以考慮用牽引、理療、按摩、針灸等方式進(jìn)行輔助治療。在平時的生活中，應(yīng)該注意不要長時間的久坐彎腰，不要干重活，盡量避免腰部著涼，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣。睡覺時應(yīng)該選擇合適的床墊，有利于患者更好的恢復(fù)。

  

  01:36
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-29 4990次

• 腰椎間盤突出的患者生活中該如何保養(yǎng)
  腰椎間盤突出的患者，在生活中如果需要保養(yǎng)，必須要做到以下幾點(diǎn)：第一，注意腰部的保暖，避免受到寒冷的刺激，而導(dǎo)致腰部的血管收縮，影響了血液循環(huán)，而導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)或者加重。第二，避免久坐，久站，也更加避免做腰部的重體力勞動，尤其是彎腰搬重物，長時間彎腰工作等活動，這些活動都很容易會誘發(fā)腰椎間盤突出的加重。第三，平時必須要多點(diǎn)做腰背部的活動功能鍛煉，來把腰背部的肌肉鍛煉結(jié)實(shí)，從而腰椎的穩(wěn)定性增加才不會令腰椎間盤突出的加重或者復(fù)發(fā)。
  語音時長 01:17”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-01-14 1481次

• 生活中該如何有效預(yù)防腰椎間盤突出
  在生活中，想要預(yù)防腰椎間盤突出：一是要改變不良的工作生活習(xí)慣，比如說避免長時間的彎腰活動，避免長時間坐著以后不注意坐姿，并且要避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中。在睡覺時，一定要避免睡床過軟，要按時作息，以免導(dǎo)致腰部椎體受力增大以后，過度的擠壓椎體間的椎間盤，就會導(dǎo)致椎間盤突出。第二就是一定要注意保護(hù)腰椎部位，避免腰椎部位的外傷，以免外傷以后引起椎間盤纖維環(huán)斷裂，引發(fā)腰椎間盤突出。第三就是平時可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和避免腰部椎體過度受力，從而能夠預(yù)防腰椎間盤突出。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-17 1404次

• 生活中該如何有效預(yù)防腰椎間盤突出
  病情分析：平時一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其在夏天避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，可以積極的進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。意見建議：建議在飲食上要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉牛肉等等，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶等等，另外，要清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-13 802次

• 生活中如何預(yù)防腰椎間盤突出
  病情分析：預(yù)防腰椎間盤突出，最關(guān)鍵的是減輕腰椎間盤的負(fù)擔(dān)，避免長時間受壓。在生活中一定要注意避免經(jīng)常彎腰負(fù)重活動，不要長時間保持坐位的姿勢。意見建議：腰椎在脊柱的下端，負(fù)重量大，所以腰椎間盤突出發(fā)病率最高。在坐位的時候，腰椎間盤內(nèi)的壓力是站立時的二倍，所以平時要注意，不能久坐。臥床休息的時候，腰椎間盤內(nèi)的壓力是最低的，所以感到腰椎不適的時候應(yīng)該及時臥床休息，緩解腰椎的壓力。平時還要進(jìn)行腰背肌力量的鍛煉，力量提高后可以增加腰椎的穩(wěn)定性，靈活性，而且還容易保持脊柱的生理曲度，這樣才能更好的保護(hù)腰椎間盤。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1601次

• 腰椎間盤突出怎么保養(yǎng)
  腰椎間盤突出癥是常見的腰部疾病，科學(xué)保養(yǎng)對于緩解癥狀、預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要。保養(yǎng)核心在于減輕腰椎負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)腰部肌肉力量、改善生活習(xí)慣，并輔以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?、減輕腰椎負(fù)擔(dān)：患者應(yīng)避免長時間站立或久坐，減少對腰椎的持續(xù)性壓力。當(dāng)需要彎腰時，應(yīng)先
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腰椎間盤突出怎么保養(yǎng)
  腰椎間盤突出在緩解期或者是預(yù)防的時候要做到以下幾點(diǎn)：第一，要去除一些不良的姿勢。比如長期的坐立或像長期開車這種情況，要盡量的避免這幾類因素對于腰椎間盤突出造成的損害。第二，在飲食上要注意多吃一些富含鈣質(zhì)、維生素、膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物。常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類、大量的新鮮蔬菜和水果，不要吃
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 305次