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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個(gè)是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因?yàn)檫@種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 5512次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15554次

• 小腿肌肉扭傷怎么辦
  小腿肌肉扭傷以后的病人，最主要的還是以休息為主的。因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果繼續(xù)活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷修復(fù)，剛剛受傷以后的病人，可以進(jìn)行冷敷，可以起到止血的作用。傷后48小時(shí)以后的病人，可以進(jìn)行燙洗，可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，利于消腫，從而改善局部腫痛的癥狀。燙洗的話，可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥?？诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再是對(duì)于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，有利于肌肉扭傷癥狀的改善，一般慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-27 4517次

• 小腿肌肉發(fā)緊怎么辦
  小腿肌肉發(fā)緊主要就是在走路或者跑步多以后，沒有注意對(duì)肌肉進(jìn)行放松造成的。走多了或者跑步多了，都需要小腿的肌肉收縮，產(chǎn)生向前的動(dòng)力，當(dāng)然大腿跟胯部的肌肉也需要協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)榇笸雀璨康募∪庀鄬?duì)比較發(fā)達(dá)，走點(diǎn)路、跑點(diǎn)步對(duì)它們損耗不大，但是對(duì)于小腿，因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較細(xì)，它的肌肉發(fā)力會(huì)比較大，所以走多了、跑多了主要就是以小腿肌肉發(fā)緊為主。我們運(yùn)動(dòng)之前要注意熱身，運(yùn)動(dòng)后要注意對(duì)肌肉進(jìn)行放松，按摩、理療等處理，這樣肌肉發(fā)緊的情況就可以得到緩解。
  語音時(shí)長 01:18”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-04 7344次

• 小腿肌肉無力怎么回事
  病情分析：可以因腰椎間盤突出、腦梗死、腦出血、重癥肌無力、肌營養(yǎng)不良、腓骨肌萎縮癥、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病等引起。意見建議：到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)病史和體格檢查作出初步診斷，選擇需要的輔助檢查如腰椎CT、頭顱CT、頭顱MR、胸部CT、新斯的明實(shí)驗(yàn)、肌肉活檢、肌電圖檢查等，明確診斷，最后確定治療計(jì)劃。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-02-28 2002次

• 小腿發(fā)軟無力怎么辦
  小腿出現(xiàn)了發(fā)軟無力的表現(xiàn)，首先一定要積極的完善檢查來明確病情。如果是由于脊髓型頸椎病導(dǎo)致的，需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片。如果是由于嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，也需要進(jìn)行手術(shù)處理；如果是過度勞累引起的，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意休息。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 2002次

• 小腿肌肉無力怎么回事
  小腿肌肉無力，可能是由缺鈣和勞累、腰間盤突出、神經(jīng)肌肉的疾病等因素造成的。建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因。1、缺鈣和勞累：在飲食上缺乏鈣營養(yǎng)元素，而且長期在工作中過度勞累，會(huì)造成腿部肌肉疲乏，從而出現(xiàn)腿部的痙攣，造成小腿肌肉無力的現(xiàn)象。建議及時(shí)補(bǔ)充鈣元素及注意休息，可以改善此癥狀。2、腰間盤突出：
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 625次

• 小腿肌肉無力怎么回事
  小腿肌肉無力，這一癥狀可能由多種因素引發(fā)，包括過度勞累、營養(yǎng)不足、電解質(zhì)失衡以及潛在疾病等。針對(duì)不同原因，治療方法也各異，從調(diào)整生活習(xí)慣到藥物治療，甚至手術(shù)干預(yù)，需因癥施策。過度勞累是常見誘因。長時(shí)間站立、行走或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉疲
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次