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• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔茫宜且粋€(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

  02:09
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 445010次

• 濕氣重怎么調(diào)理.

  一到夏天很多人就會(huì)被濕氣困擾，主要表現(xiàn)為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會(huì)引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習(xí)慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，防止汗液不能排出體外，在體內(nèi)聚集；盡量少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，在平時(shí)可以喝養(yǎng)生茶來調(diào)理，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨(dú)立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:30
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2257次

• 濕氣重中藥調(diào)理要多久
  一般濕氣重的中藥調(diào)理，2-3個(gè)月之后會(huì)有一個(gè)明顯的改善。中藥調(diào)理是一方面，更重要的是要改善生活習(xí)慣，做到：一、飲食清淡，不吃辛辣、刺激、油膩、煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、肉、奶、蛋類等。二、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，一周至少2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)脾胃，健脾化濕。三、保持生活作息的規(guī)律，按時(shí)起床，早睡早起，不熬夜。四、保持心情的舒暢，做到飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，這樣才可以達(dá)到調(diào)理體質(zhì)的最終目的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-05 22192次

• 腎虛濕氣重怎么調(diào)理
  腎虛濕氣重一般是應(yīng)用藥物來進(jìn)行調(diào)理，下面具體進(jìn)行分析：如果患者經(jīng)常出現(xiàn)遺精遺尿，早泄等腎虛濕氣重的癥狀，只是想暫時(shí)性改善，可以選擇服用西藥。如果想要平時(shí)長(zhǎng)期調(diào)理的話，可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片的功效是溫腎除濕，對(duì)腎虛濕氣重引起的一系列癥狀和疾病，有非常好的治療作用。在治療期間，患者飲食應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃過于寒涼的食物，生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒，抽煙等，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，爬山，深蹲等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-26 2751次

• 濕氣重喝中藥大概多久
  病情分析：濕氣重主要是與久居陰寒潮濕之地，長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房；心情長(zhǎng)期不暢快，精神焦慮等有關(guān)。意見建議：濕氣重患者一定要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下喝中藥，具體的恢復(fù)時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同而視，大約需要十天左右?；颊咂綍r(shí)還應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃生冷寒涼等食物，注意休息，不要熬夜，戒煙戒酒，堅(jiān)持鍛煉身體，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-14 5201次

• 濕氣重胖怎樣調(diào)理
  病情分析：濕氣重身體肥胖嚴(yán)重影響了患者的健康?；颊咭皶r(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。意見建議：患者首先要改變不良的飲食習(xí)慣，清淡飲食，不吃生冷刺激性和油膩食物，可以多喝一些紅豆薏米粥，冬瓜海帶湯，山楂扁豆金銀胗湯等食物。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-15 2201次

• 內(nèi)熱濕氣重的人要怎么調(diào)理
  內(nèi)熱濕氣重的患者可以通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理、拔罐針灸調(diào)理、規(guī)律作息等方法進(jìn)行調(diào)理。1、飲食調(diào)整：內(nèi)熱濕氣重的人應(yīng)多攝入清淡、易消化且具有清熱利濕功效的食物。如綠豆湯、蓮子粥等，能清熱解毒；薏米、紅豆、冬瓜等則有助于祛濕。同時(shí)，應(yīng)避
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 濕氣重怎樣調(diào)理
  濕氣重需從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥三方入手，結(jié)合體質(zhì)辨證施治。一、飲食調(diào)理：需遵循健脾祛濕原則。避免生冷、甜膩食物，如冰飲、奶油蛋糕等；推薦山藥、薏米、赤小豆等健脾利濕食材，可煮粥或燉湯食用。日常需規(guī)律飲食，忌暴飲暴食，以護(hù)脾胃功能。二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-28 0次