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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見(jiàn)的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱(chēng)抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見(jiàn)于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時(shí)應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅(jiān)持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤(pán)突出的患者，可因突出的腰椎間盤(pán)壓迫到周?chē)窠?jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時(shí)部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過(guò)局部按摩解除腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺(jué)。第三，患者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，如果沒(méi)有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒(méi)有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時(shí)可以通過(guò)局部的推拿、針灸、熱敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因?yàn)樾⊥燃∪馐軟龌蝮w內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時(shí)也可以通過(guò)加強(qiáng)小腿處的保暖，補(bǔ)充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。

  

  02:04
  葛滿(mǎn)意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 8150次

• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環(huán)境溫度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉受涼，所以會(huì)出現(xiàn)急性的痙攣緊張等表現(xiàn)為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發(fā)現(xiàn)自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類(lèi)似的表現(xiàn)，就需要注意缺鈣的問(wèn)題，可以通過(guò)口服鈣劑或者是飲食補(bǔ)鈣來(lái)改善。第三、小腿肌肉過(guò)度損傷或者是由于白天過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，造成腿部肌肉較長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，得不到有效的放松，在夜間就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應(yīng)該避免過(guò)度勞累，適當(dāng)休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，還應(yīng)該定時(shí)的調(diào)整睡姿。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 3879次

• 睡覺(jué)小腿肌肉抽筋怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)了晚上睡覺(jué)以后引起小腿肌肉抽筋的情況，這種情況：一，是見(jiàn)于小腿部的肌肉過(guò)度的受力引起的痙攣情況，特別是從事重體力勞動(dòng)者，白天小腿部的肌肉過(guò)度的受力，而在晚上休息時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肌肉的痙攣收縮的情況，從而引起肌肉的抽筋。二，如果是發(fā)生于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，或者是中老年人出現(xiàn)的小腿部位的抽筋，這種情況多見(jiàn)于缺鈣，在缺鈣以后就會(huì)引起肌肉的抽搐，痙攣的情況，特別是在晚間睡覺(jué)時(shí)很容易導(dǎo)致小腿抽筋的情況。三，還有就是見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)部位的退變，骨質(zhì)增生的情況，因?yàn)樾⊥炔课坏募∪馄瘘c(diǎn)在膝關(guān)節(jié)的周?chē)?，如果增生的骨質(zhì)過(guò)度的刺激小腿肌肉起點(diǎn)的腱性組織，這種情況也會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的情況發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-07 12196次

• 晚上睡覺(jué)小腿肌肉抽筋是怎么回事
  小腿抽筋也被稱(chēng)之為肌肉痙攣，夜晚發(fā)生小腿部位抽筋的情況很大一部分原因和夜晚小腿部位受到了寒冷刺激存在著一定的關(guān)系。比如夜晚睡眠的時(shí)候，小腿部位長(zhǎng)時(shí)間的暴露在外，受到了風(fēng)寒的刺激，使小腿部位局部的血液循環(huán)不暢而誘發(fā)出現(xiàn)了小腿抽筋，小腿部位的抽筋在夜晚發(fā)生的頻率是特別高的。另外，夜晚睡眠的時(shí)候姿勢(shì)的不正確，比如小腿部位長(zhǎng)時(shí)間的被壓迫，局部的血液循環(huán)不暢，也是會(huì)引發(fā)小腿部位出現(xiàn)抽筋的。夜晚睡眠的時(shí)候，小腿部位發(fā)生抽筋的情況以后，緩解的方法最簡(jiǎn)單，發(fā)生抽筋可以馬上抓住抽筋部位的腿部快速揉捏腿部的肌肉，使腿部的肌肉得到放松，即能緩解腿部抽筋的這種情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-24 5831次

• 睡覺(jué)時(shí)小腿肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)小腿肌肉抽筋，考慮是由于小腿經(jīng)常受涼，這樣就會(huì)造成肌肉營(yíng)養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)抽搐的情況，另外一種原因就是神經(jīng)功能異常導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：建議患者要及時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行改善，其次要注意去醫(yī)院檢查?？梢苑眉租挵菲蛘呤巧窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)液來(lái)進(jìn)行治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-09 1502次

• 晚上睡覺(jué)小腿肌肉抽筋是怎么回事
  晚上睡覺(jué)的時(shí)候，小腿肌肉抽筋，一方面是缺鈣，一方面是由于睡覺(jué)的時(shí)候蹬被子，受涼所導(dǎo)致的。根據(jù)這種情況的話(huà)，你可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，平時(shí)多吃一些維生素水果。多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意保暖。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 4005次

• 突然小腿抽筋整個(gè)小腿肌肉緊繃是怎么回事
  突然小腿抽筋整個(gè)小腿肌肉緊繃可能是過(guò)度疲勞、受涼、缺鈣等因素導(dǎo)致的，如果癥狀持續(xù)存在，則應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，查明病因，針對(duì)性治療。1、過(guò)度勞累：如果小腿活動(dòng)過(guò)多，容易導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞，從而引起大量的乳酸在局部聚集，從而引起腿部抽筋、酸痛等癥狀，患者通過(guò)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，癥狀就能得到緩解。2、受涼：如果衣服穿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 小腿肌肉抽筋疼痛怎么緩解
  小腿肌肉抽筋疼痛需要根據(jù)患者的具體情況選擇藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。小腿肌肉抽筋疼痛可能是由于肌肉勞損導(dǎo)致的，也可能是由于腰椎椎管狹窄癥引起的。1、肌肉勞損：肌肉勞損多數(shù)與白天大量的體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)，在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時(shí)會(huì)有大量的乳酸積聚在腿部
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 739次