為你推薦

• 大象腿怎么瘦下來(lái)

  大象腿通常用來(lái)指一些特殊的疾病，比如說(shuō)淋巴水腫。很多女性朋友覺(jué)得大象腿是一個(gè)很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來(lái)的方式：第一，通過(guò)運(yùn)動(dòng)。第二，通過(guò)吸脂加運(yùn)動(dòng)，這樣效率會(huì)更加高。如果是通過(guò)運(yùn)動(dòng)可能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較痛苦，每天要有足夠的運(yùn)動(dòng)的量，方法要足夠科學(xué)。第三，要少吃東西。運(yùn)動(dòng)加吸脂效率就相當(dāng)高了，吸脂是一個(gè)很成熟的手術(shù)，通過(guò)這個(gè)方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺(jué)腿就立刻細(xì)下來(lái)了，在這個(gè)時(shí)候再配合上運(yùn)動(dòng)，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過(guò)外科手術(shù)來(lái)進(jìn)行解決。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2778次

• 怎么才能快速減肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手術(shù)減肥，吸脂手術(shù)就是在身上做一個(gè)小的針眼，將皮下的脂肪組織吸出，手術(shù)時(shí)間很短，能達(dá)到有效減肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能將皮膚表面的脂肪吸出，對(duì)于深部的脂肪組織，比如在內(nèi)臟層的脂肪是去除不了的。另外，雖然吸脂減少了身體的脂肪細(xì)胞，但是做完手術(shù)之后沒(méi)有控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，剩下的脂肪細(xì)胞又會(huì)快速增加，會(huì)使減肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的減肥，吸脂手術(shù)再配合有效的運(yùn)動(dòng)，加上飲食控制，才能是最快速有效的減肥的方法，才是持久的。

  

  01:45
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2950次

• 大象腿怎樣快速的瘦腿
  第一，勝利v型腿，可以讓大象腿很快的消瘦。躺在地面上，雙手得放在骨盆處，雙腿向上抬起，垂直于地面，腳尖繃直，使上半身不動(dòng)，雙腿向兩側(cè)打開(kāi)形成一個(gè)v字形，停留數(shù)秒，然后回到并攏姿勢(shì)。第二，倒踩腳踏車(chē)，利用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運(yùn)動(dòng)傷害。第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限后停頓五秒再恢復(fù)，一次至少要做十到十五次，這種情況不只運(yùn)動(dòng)到大腿后側(cè)的肉，連屁股也會(huì)翹起來(lái)。第四，半蹲擺腿式，像蹲馬步一樣，大腿前側(cè)能會(huì)非常酸，這個(gè)時(shí)候能可以加上微幅的內(nèi)外側(cè)擺動(dòng)，運(yùn)動(dòng)大腿內(nèi)外側(cè)肌肉，持續(xù)五次，每次一分鐘。第五，弓箭步式，加強(qiáng)大腿前側(cè)肌力，延伸大腿后側(cè)肌肉的線(xiàn)條，從大腿美到小腿，可以拉長(zhǎng)整個(gè)腿部線(xiàn)條，左右腳各十五次，每次的持續(xù)十秒鐘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 21652次

• 快速減肥怎么減
  一般情況下減肥人群通過(guò)均衡的飲食，多吃一些蔬菜，多吃水果，保持作息規(guī)律，合理的選擇運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)的量，便可以達(dá)到一定的減肥的目的。必要的時(shí)候，減肥人群可以采取一些藥物方法和手術(shù)方法等，進(jìn)行綜合的干預(yù)措施。減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式，是指體重超重的或肥胖的人群，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，控制飲食等生活調(diào)節(jié)的方法，減輕到正常體重的過(guò)程。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 5971次

• 大象腿怎么快速減肥
  大象腿想達(dá)到快速減肥的目的有兩種辦法。一種辦法就是吸脂，另外一種辦法就是溶脂。吸脂主要是利用負(fù)壓的原理，將局部多余的脂肪進(jìn)行吸除，從而起到瘦腿的目的。溶脂主要是通過(guò)局部注射藥物使得脂肪分解液化，從而幫助排出體外，達(dá)到瘦腿的目的。生活中建議清淡飲食，保證好睡眠。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 如何快速減大象腿
  首先要確定大腿粗的原因，是肌肉型的還是脂肪型的，肌肉型的快速瘦腿可以打瘦腿針改善，脂肪型的可能需要做腿部環(huán)吸手術(shù)。如果年齡還小，盡量采用比較健康安全的減肥方法，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，多做一些腿部訓(xùn)練，比如跑步、騎自行車(chē)、爬山、游泳等等。經(jīng)濟(jì)允許的情況下，可以選擇專(zhuān)業(yè)的健身房，讓專(zhuān)業(yè)的健身教練指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，或者做瑜伽等，都是比較好的瘦身方法。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 大象腿是肥胖癥嗎
  如果是脂肪代謝異常所引起的大象腿，是肥胖癥；如果不是脂肪代謝異常引起的大象腿，不是肥胖癥。1、是肥胖癥：肥胖癥是一種慢性代謝性疾病，主要是由體內(nèi)的脂肪代謝紊亂引起的，患有肥胖癥時(shí)，會(huì)造成體內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多或者脂肪分布異常，而且患者的體重會(huì)增加，大象腿是對(duì)腿粗的人的一種叫法，說(shuō)明患者的腿比較粗，如果大
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 277次

• 4個(gè)動(dòng)作徹底減掉大象腿
  大象腿是指粗腿，并不存在能夠徹底減掉粗腿的4個(gè)動(dòng)作，粗腿一般可以通過(guò)做高抬腿、空中蹬自行車(chē)、深蹲、壓腿、踮腳尖等動(dòng)作幫助改善。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)前往醫(yī)院就診。1、高抬腿：在進(jìn)行高抬腿時(shí)需要保持穩(wěn)定，避免前傾，左右腿交替進(jìn)行，能夠鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，促進(jìn)肌肉緊致，從而幫助改善粗腿。2、空中蹬自行車(chē)：
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-08 0次