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• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動休息的同時結(jié)合藥物、物理方法等進(jìn)行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動，避免勞累，同時服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時以后可以進(jìn)行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 8079次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2786次

• 怎樣才能快速減肥20斤
  要想快速減肥二十斤還不能傷身體，我們要采取以下幾個方面的措施：第一，合理飲食。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物一樣都不能少。就是要調(diào)整一下比例，以有利于健康減肥，蛋白質(zhì)可適量多食入，脂肪和碳水化合物可減少攝入量。第二，運動。一周運動兩到三次，循序漸進(jìn)并保持運動量，進(jìn)行有氧運動。運動時需觀測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分才是安全的。第三，可配合吃減肥藥物，但是要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。第四，可以通過中醫(yī)針灸、按摩的方法來起到減肥、節(jié)食的作用。以上均是快速減肥的方法，但是我們要注意不要暴瘦減肥，這種方法不利于身體健康，我們要采用健康的減肥方式減重二十斤。
  語音時長 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-31 66263次

• 快速減肥怎么減
  一般情況下減肥人群通過均衡的飲食，多吃一些蔬菜，多吃水果，保持作息規(guī)律，合理的選擇運動方式以及運動的量，便可以達(dá)到一定的減肥的目的。必要的時候，減肥人群可以采取一些藥物方法和手術(shù)方法等，進(jìn)行綜合的干預(yù)措施。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，是指體重超重的或肥胖的人群，通過運動，控制飲食等生活調(diào)節(jié)的方法，減輕到正常體重的過程。
  語音時長 1:26”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 5977次

• 怎么快速減肥
  快速的減肥方法，可以通過抽脂手術(shù)進(jìn)行，通過抽脂手術(shù)，可以在短時間內(nèi)，將體內(nèi)皮下多余的脂肪吸出，從而達(dá)到瘦身的效果。但是抽脂存在一定的風(fēng)險，比如局部的感染，脂肪的栓塞，皮下的血腫等等一些并發(fā)癥。其實最科學(xué)的減肥方法，還是要通過注意飲食，加強體育鍛煉，慢慢的改善，是一個循序漸進(jìn)的過程。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 怎么才能快速豐胸
  通過手術(shù)的方式進(jìn)行豐胸，是一種很快速且安全的方法。一般有兩種方法，一種是可以放置硅凝膠假體，另一種是采用吸脂的方法取自體顆粒脂肪，對脂肪進(jìn)行純化處理，然后進(jìn)行胸部的填充。兩者各有優(yōu)缺點，假體法為異體材料，存在排斥反應(yīng)的風(fēng)險。自體顆粒脂肪有一定的吸收率，有時需要多次注射填充才能達(dá)到較理想的效果。無論是哪種手術(shù)，術(shù)后都要注意飲食清淡，多補充維生素，同時避免劇烈運動，保持規(guī)律的作息，有益于術(shù)后的恢復(fù)。
  穆大力 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎么才能快速減肥
  并不存在快速減肥的方法，減肥可以通過調(diào)整飲食、加強鍛煉、按摩減肥等方式減肥效果比較好。1、調(diào)整飲食：患者身體比較胖，可能是經(jīng)常吃一些油膩的食物，比如炸雞、肥肉等，容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，而脂肪在體內(nèi)的堆積，容易引起肥胖的現(xiàn)象，想要減肥，通常需要調(diào)整飲食，在飲食上需要選擇低熱量的食物，比如雞胸肉，黃瓜
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 怎么樣才能減肥啊
  可以通過控制飲食、適當(dāng)運動、物理療法等減肥。1、控制飲食：控制飲食減肥主要是改善飲食，不要吃含糖、高脂肪、高熱量的食物，比如炸油條、炸雞、奶茶、肉類等，以低能量食物為主，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維食物熱量比較低，還能阻止其他食
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次