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• 什么是褪黑素

  褪黑素是我們每個(gè)人自身的都可以分泌，它就像是一種向身體傳達(dá)“夜晚來了，準(zhǔn)備休息”信號(hào)的激素。它分泌于大腦中的松果體，它是有晝夜節(jié)律的，可以誘導(dǎo)自然睡眠。具有廣泛的生理活性，目前認(rèn)為它能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老等。一般來說，兒童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而隨著年齡的增加，中老年內(nèi)源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能會(huì)逐漸減少，從而引發(fā)一些睡眠問題，這時(shí)候額外補(bǔ)充褪黑素可能會(huì)有幫助。

  

  01:14
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 22775次

• 如何服用褪黑素

  現(xiàn)在生活工作壓力越來越大，很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠問題，如果是由于時(shí)差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導(dǎo)致的睡眠問題，可以一開始根據(jù)服用建議服用褪黑素補(bǔ)充劑，如果兩周左右并沒有明顯的效果的話，那么最好還是去找醫(yī)生做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的建議，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的養(yǎng)成睡眠習(xí)慣之后（一到兩個(gè)月），就應(yīng)該停止服用褪黑素，長期服用的話，可能會(huì)出現(xiàn)一些其他的副作用。

  

  01:15
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 69924次

• 褪黑素片的功效與作用
  褪黑素片的主要成分是褪黑素，是人體在睡眠時(shí)間段，腦松果體分泌合成的激素之一，褪黑激素有抑制下丘腦、垂體、性腺軸的作用，能夠促進(jìn)性腺激素的功能，褪黑素有調(diào)整晝夜節(jié)律、推遲老化的作用。它可以控制免疫系統(tǒng)、能量系統(tǒng)，有抗緊張壓迫的作用和抗氧化的作用。除了能夠改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量外，還具有以下的功能：一、是調(diào)整時(shí)差、糾正時(shí)差反應(yīng)?？顾ダ?，通過清除自由基抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化物反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量。二、是祛斑、美白。激活機(jī)體的免疫功能，有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生，抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細(xì)胞生殖，減少女性激素紊亂而誘發(fā)癌癥的可能。同時(shí)還具有抗腫瘤的作用，體外實(shí)驗(yàn)表明，褪黑素能夠降低化學(xué)致癌物，誘發(fā)的DNA加成物的形成，防止DNA損傷。
  語音時(shí)長 01:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-18 139360次

• 褪黑素吃1片會(huì)多久入睡
  服用褪黑素以后，多長時(shí)間可以入睡，這是沒有確定的時(shí)間的。一般服用褪黑素一片以后，大概半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就會(huì)有睡意，可以上床睡覺了。不過具體的情況也是要根據(jù)每個(gè)人的身體情況。一般褪黑素服用后，在體內(nèi)是很容易吸收的，大約有50%的幾率會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中。褪黑素在體內(nèi)的起效時(shí)間一般是半小時(shí)到五十分鐘，但是褪黑素不能夠當(dāng)作失眠藥物來服用，最好是在睡前服用一次就好。
  語音時(shí)長 1:08”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 115919次

• 褪黑素吃100片會(huì)死嗎
  病情分析：褪黑素吃100片不會(huì)引起死亡的。褪黑素是一種比較常見的保健品，褪黑素一般用于治療頑固失眠，很多患者由于長期睡眠不足，很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，應(yīng)用褪黑素可以緩解癥狀。褪黑素不容易產(chǎn)生依賴性，副作用也比較小。過量應(yīng)用褪黑素的話，有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道癥狀等。意見建議：一般吃褪黑素不會(huì)引起患者死亡的，但是如果過量服用，出現(xiàn)臨床癥狀的話，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 40507次

• 什么是褪黑素
  病情分析：褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一。褪黑素屬于吲哚雜環(huán)類化合物，其化學(xué)名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又稱為松果體素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，儲(chǔ)存在松果體內(nèi)，交感神經(jīng)興奮支配松果體細(xì)胞釋放褪黑素。意見建議：平時(shí)飲食要均衡，不要偏食挑食，不要吃過于冰冷過于滾燙以及辛辣刺激的食物。并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，比如游泳，太極拳，瑜伽能夠提升體質(zhì)，能夠平衡神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-10-30 4304次

• 褪黑素是什么
  褪黑素，又稱為褪黑激素，是一種廣泛存在于從藻類到人類等眾多生物體中的荷爾蒙。這種激素主要由哺乳動(dòng)物以及人類的松果體產(chǎn)生，具有多種重要的生理功能。褪黑素在抗氧化方面表現(xiàn)出顯著效果，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老過程。自由基是導(dǎo)致細(xì)胞結(jié)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 褪黑素是什么藥？
  褪黑素又名黑素細(xì)胞凝集素，俗稱腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物當(dāng)中的一個(gè)荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每一天的時(shí)間變化而變化。褪黑素主要是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，1958年由于該激素可以漂白蝌蚪皮膚上的一個(gè)黑色素細(xì)胞而被發(fā)現(xiàn)。褪黑素并不是神秘得，它的原料是五羥色胺，也就是腦
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-20 567次