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老人如何通過合理飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)

女, 64歲

2020-06-29 2235次

病情描述:

老人如何通過合理飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)

醫(yī)生回答

病情分析:

老人可以通過補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。比如多吃魚肉、雞肉、鴨肉。蛋白攝入量控制在每天1.2-1-5g/Kg,可以少食多餐,進(jìn)食容易消化的食物,促進(jìn)胃腸道的吸收。

意見建議:

老年人應(yīng)定期進(jìn)行營養(yǎng)評估,了解自身的營養(yǎng)狀況,如存在營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)及時(shí)給予營養(yǎng)干預(yù),必要時(shí)可以請營養(yǎng)師介入,給老人制定一個合理、合適的營養(yǎng)食譜。

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