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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說(shuō)分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說(shuō)是常見(jiàn)的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說(shuō)是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說(shuō)是扭傷，比如說(shuō)交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過(guò)程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 6134次

• 肩膀痛是不是肩周炎

  肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱，表現(xiàn)為疼痛引起的多種活動(dòng)受限癥狀，最有特征的是肩關(guān)節(jié)廣泛的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)受限。一般來(lái)說(shuō)的，關(guān)節(jié)活動(dòng)度降低至少在兩個(gè)平面內(nèi)超過(guò)25%，并且外旋受限超過(guò)健側(cè)50%，或外旋小于30°的患者，可定義為肩周炎。肩膀痛不一定就是肩周炎。肩關(guān)節(jié)及其周圍的肌肉筋骨疼痛稱肩痛，其常見(jiàn)病因較多，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)周圍炎、肌肉勞損等疾患和肌腱炎等都會(huì)引起肩部的疼痛。冠心病心絞痛發(fā)作、肺尖癌侵犯臂叢、頸椎病壓迫神經(jīng)根、急性頸神經(jīng)根炎、膽囊炎等也都會(huì)引起肩膀痛。肩周炎又稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，表現(xiàn)為肩部疼痛逐漸加重，夜間最明顯，肩部關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。因此，肩膀痛并不就是肩周炎。

  

  01:14
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 4265次

• 高溫瑜伽練完頭暈
  高溫瑜伽初學(xué)者由于不適宜高溫環(huán)境或者呼吸不得要領(lǐng)，有可能會(huì)造成練完以后感覺(jué)頭暈的現(xiàn)象，一般是正常的反應(yīng)，不用擔(dān)心。但是高溫瑜伽練習(xí)前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)如果進(jìn)食，由于食物消化過(guò)程中血液大量供應(yīng)胃部，練習(xí)者也有可能會(huì)產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象，從而出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等，可以在高溫瑜伽練習(xí)前兩個(gè)小時(shí)之前進(jìn)食一些易消化的食物，避免低血糖造成頭暈，前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)則不適合進(jìn)食。練習(xí)時(shí)可以中途適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分，以免練完后頭暈，一旦出現(xiàn)出汗過(guò)多、脫水、頭暈、惡心，應(yīng)該停止練習(xí)，去通風(fēng)處休息，另外，需要注意的是，如果有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒、腎病、糖尿病、心臟病或者高血壓病的人，不適合練習(xí)高溫瑜伽。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-05-04 2651次

• 練完瑜伽渾身酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下對(duì)于練完瑜伽以后的病人，出現(xiàn)渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過(guò)程中活動(dòng)量比較大，對(duì)肌肉牽拉比較多，久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損的情況，從而引起體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對(duì)于這種情況的治療首先我認(rèn)為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要以休息為主的，如果是繼續(xù)活動(dòng)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，再就是口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，可以有效的改善局部的酸痛癥狀的，也可以配合一些理療的辦法比如按摩、烤電、針灸效果也是非常不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-25 44066次

• 練完瑜伽手臂發(fā)麻是怎么回事
  病情分析：練完瑜伽以后出現(xiàn)手臂發(fā)麻，可能是肌肉勞損，或者是局部肌肉拉傷引起的癥狀，勞累受涼也會(huì)誘發(fā)頸椎病的發(fā)作，也會(huì)引起手臂發(fā)麻。意見(jiàn)建議：建議運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛，要注意室內(nèi)空氣的流通，注意防寒保暖，不要長(zhǎng)期對(duì)著空調(diào)吹，頸椎病引起的癥狀可以采用理療熱敷的方式。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-02 3909次

• 按摩完肩膀?yàn)槭裁磿?huì)痛
  按摩肩膀之后出現(xiàn)了疼痛更加明顯，有可能是按摩的手法或者力量不正確所導(dǎo)致的，比如力量太大就容易導(dǎo)致局部的軟組織損傷，局部充血水腫形成的無(wú)菌性的炎癥就會(huì)引起局部的疼痛。如果肩關(guān)節(jié)的疾病是一些腫瘤性疾病或者化膿性感染性疾病進(jìn)行按摩之后，肯定也會(huì)引起疼痛的加重的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 4003次

• 練完瑜伽后胸腔呼吸疼痛
  練完瑜伽后胸腔呼吸疼痛考慮是訓(xùn)練時(shí)間太長(zhǎng)、外傷、胸膜炎、心肌炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因所致，具體原因要到醫(yī)院詳細(xì)檢查，然后通過(guò)一般方式、藥物方式、手術(shù)方式等方法緩解。1、訓(xùn)練時(shí)間太長(zhǎng)：如果練瑜伽時(shí)間太長(zhǎng)，一般會(huì)刺激局部軟組織，導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)疼痛感，是一種正?，F(xiàn)象，不用特殊治療，在適當(dāng)休息一段
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-05-11 0次

• 練完瑜伽后的9大禁忌
  練完瑜伽后并沒(méi)有9大禁忌的說(shuō)法，但練完瑜伽后應(yīng)避免食用過(guò)多食物、避免喝冷飲或冷水、避免立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、避免抽煙或飲酒、避免過(guò)度用力或彎曲身體等。1、避免食用過(guò)多食物：練瑜伽前后應(yīng)該注意飲食，避免過(guò)于飽脹或過(guò)度饑餓。練完瑜伽后應(yīng)該等待一段時(shí)間再進(jìn)食，避免過(guò)度消化和不適感。2、避免喝冷飲或冷水：應(yīng)該避
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-08 0次