問哺乳期腰肌勞損怎么辦
病情描述:
哺乳期腰肌勞損怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
哺乳期出現(xiàn)腰肌勞損,考慮可能是由于長時(shí)間的抱孩子,腰部負(fù)重活動(dòng)過多,造成局部肌肉有慢性的勞損,可以采取保守治療的方法,緩解臨床癥狀,比如外貼膏藥,毛巾熱敷,理療儀烤電等等辦法都能夠緩解臨床癥狀。
意見建議:
腰肌勞損癥狀比較明顯的,應(yīng)該注意加強(qiáng)休息,比如不能久站久坐,不能長時(shí)間的抱孩子,也不能做彎腰活動(dòng),避免加重癥狀。
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哺乳期腰肌勞損咋辦如果哺乳期出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,一是要避免腰部長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免睡床過軟,避免腰部受涼,避免長時(shí)間彎腰活動(dòng),以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀加重。二是在哺乳期出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法來解除腰部肌肉痙攣,改善腰部血液循環(huán),以促進(jìn)腰部肌肉水腫吸收消退,以緩解腰肌勞損癥狀。三是哺乳期出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,可以多吃一點(diǎn)高鈣,高蛋白的食物,以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,來補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素,對(duì)于腰肌勞損癥狀減輕也有一定的幫助。語音時(shí)長 01:10”
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