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• 怎樣快速減屁股

  減肥是一個長期的過程，沒有任何一種減肥的方式能很快速的減肥，只能通過運(yùn)動來減屁股。運(yùn)動對于瘦屁股有兩個效果：第一個能讓臀大肌的上部變得豐滿，這樣就有支撐的效果，讓屁股顯得更翹一些；第二個就是通過鍛煉能讓脂肪變得更少，屁股才會變得更小一些?；颊哌€可以通過控制飲食減屁股，飲食要清淡，不能吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，還要減少主食的攝入，患者也需要長期堅持。由于屁股的解剖部位是向一個方向突出的，因此是不能通過吸脂來解決的，如果屁股吸脂只會讓皮膚更加松弛，屁股看起來更沒有形狀，各位求美者去找專業(yè)的健身教練咨詢比找外科醫(yī)生能找到更合理、更有效以及更安全的方式。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-28 6079次

• 怎么減屁股和大腿的脂肪

  屁股和大腿的脂肪可以采取手術(shù)吸脂的手段減少?，F(xiàn)在很多人有媽媽臀以及大腿脂肪堆積，影響穿著以及形象，所以很多人都會選擇吸脂手段減脂。吸脂需要避開大姨媽，是不能在經(jīng)期進(jìn)行手術(shù)的，另外也不可以感冒。因?yàn)槲莻€需要全麻的手術(shù)，所以需要在身體健康的情況下進(jìn)行手術(shù)操作。手術(shù)之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的讓腫脹消退，另外可以讓吸脂區(qū)域達(dá)到良好的形體的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿著非常重要，一般需要穿三個月左右的時間。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 2541次

• 男生屁股大怎么減
  首先對于經(jīng)常要坐著的大臀部男生，可以單腿屈伸運(yùn)動鍛煉大腿肌來瘦臀。首先確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿呈直角，然后雙手放于腰際，上身挺直，進(jìn)行腿部的屈伸運(yùn)動。要注意彎曲時中心必須放在前腳掌，保持直角，這樣重復(fù)做幾次，對于幫助男生瘦臀很有效。如果男生想要緊實(shí)大腿的肌肉，也可以走步下蹲式的方法，借助啞鈴。首先雙手握一到兩千克的啞鈴，雙腳向前后分開站立，然后挺直背脊，彎曲前腿的同時把后腳緩緩的向后移動，直到小腿腿面與地面平行為止。這個過程要放松，這樣的動作每天堅持做幾次，對于男生瘦臀是很有效的。也可以雙腿后踢，幫助男生消除臀部的脂肪，平時男生可以手扶欄桿、窗臺或者是倚背站立者，將右腿最大限度后踢，然后換左腿也最大限度后踢，每天重復(fù)做幾次，可以幫助男生消除臀部的脂肪。
  語音時長 01:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 165094次

• 快速減肥怎么減
  一般情況下減肥人群通過均衡的飲食，多吃一些蔬菜，多吃水果，保持作息規(guī)律，合理的選擇運(yùn)動方式以及運(yùn)動的量，便可以達(dá)到一定的減肥的目的。必要的時候，減肥人群可以采取一些藥物方法和手術(shù)方法等，進(jìn)行綜合的干預(yù)措施。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，是指體重超重的或肥胖的人群，通過運(yùn)動，控制飲食等生活調(diào)節(jié)的方法，減輕到正常體重的過程。
  語音時長 1:26”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 5974次

• 怎么快速減腿和屁股
  如果想要快速減腿和屁股可以選擇進(jìn)行飲食調(diào)理，少吃多餐，最好不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，同時還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，能夠消耗脂肪，達(dá)到比較好的瘦身效果。如果腿部和屁股的脂肪比較多，也可以選擇進(jìn)行吸脂手術(shù)。局部吸脂能夠消除脂肪，達(dá)到瘦身的功效，同時對個人的身體也不會有很大的影響。抽脂之前一定要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，并充分與施術(shù)者進(jìn)行交流、溝通。術(shù)前檢查要完善。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么快速瘦腿和屁股
  如果想要快速瘦腿和屁股可以選擇進(jìn)行吸脂手術(shù)，吸脂手術(shù)對身體基本上不會有什么影響，后期基本上不會反彈，因此這種減肥方式相對來說是比較好的。平時還需要做好飲食調(diào)理工作，最好不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物或過于油膩的食物，也不要經(jīng)常暴飲暴食或一次性攝入過多，以免導(dǎo)致脂肪堆積。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 402次

• 肌肉腿怎么減
  人們在日常生活中，經(jīng)過長時間的運(yùn)動或站立，以及不正確的休息緩解方式，都可能會形成肌肉腿。肌肉腿癥狀主要是體現(xiàn)在小腿上。想要減掉腿上的肌肉，可以有以下幾種方法：1、長時間的有氧運(yùn)動：有過健身的朋友們應(yīng)該都知道長時間的有氧運(yùn)動不僅能消耗人體脂肪，同時還能消耗人體肌肉。因此要減掉腿上肌肉的朋友首選應(yīng)該是長
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 24529次

• 平板支撐能瘦腿和屁股嗎
  這里的屁股一般是指臀部，平板支撐一般情況下能瘦腿和臀部。平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，只需要成俯臥姿勢，身體呈一線保持平衡，因?yàn)槠桨逯问且环N全身運(yùn)動，可以有效的鍛煉腹肌，而且全身肌肉群也都處于緊張狀態(tài)，所以也能夠起到瘦腿以及瘦臀部的效果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，不僅能夠起到瘦身的作用，而且還能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-28 0次