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• 如何預防乳腺疾病

  預防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發(fā)病原因談起。乳腺疾病的發(fā)病原因，大多數和雌性激素的水平有關，而且與一些高脂飲食，不良情緒以及社會壓力有密切的關系，所以預防乳腺疾病就要從這幾方面入手。首先要避免攝入過多的雌激素，不用含有雌激素的化妝品，少吃含有雌激素的食物。其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物。而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導，預防不良情緒產生的負面影響。最后要適當的釋放壓力，避免長期生活在高壓之下，這種情況對于乳房的疾病的預防，也有很良好的作用。

  

  01:14
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-07-04 24736次

• 如何做好腎臟疾病的預防

  那么現在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢?，F在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖?，F在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。

  

  02:36
  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-09-16 4807次

• 如何預防甲狀腺疾病
  甲狀腺是人體內最大的腺體，影響著人們的機體健康。甲狀腺疾病主要有甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結節(jié)、橋本氏病等等，主要是和甲狀腺分泌有關，怎樣預防甲狀腺疾??？甲狀腺疾病雖不是癌癥，但要引起我們足夠的重視，甲狀腺疾病，碘過量可致甲狀腺腫、甲亢等，缺碘又會容易引起甲狀腺素分泌減少，導致甲減。因此，碘的攝入平衡非常重要，一般來講針對沿海地區(qū)不用額外補碘，因為海帶、魚蝦等眾多海產品已含有豐富的碘，針對高山偏遠地區(qū)可適當補碘。其次，無論哪種類型的甲狀腺疾病預防，都要飲食規(guī)律、清淡，不要暴飲暴食及食用辛辣刺激性食物，同時生活規(guī)律，避免過度勞累，要勞逸結合。
  語音時長 1:49”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 6270次

• 如何預防甲狀腺疾病
  甲狀腺疾病和人們的飲食習慣、作息制度還有情緒的變化都有關系。尤其是和飲食中碘的含量有很大的關系，比如以前經常說的大脖子病，和地方性的缺碘有關。還有一部分甲亢或者甲狀腺結節(jié)，和碘的攝入量過多有關。因此預防甲狀腺疾病的發(fā)生，首先要做到飲食中碘的攝入量合適。通常飲食中的碘一般每天在一百到二百微克。另外要要結合當地的碘缺乏情況，調整飲食中的碘攝入。另外要保持情緒的穩(wěn)定，要做到作息制度規(guī)律，比如經常熬夜、作息極度不規(guī)律都會影響甲狀腺疾病的發(fā)生。
  語音時長 1:39”
  郭寶強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-30 8076次

• 甲狀腺疾病如何預防
  病情分析：通常情況下，病人可以通過調節(jié)自身的抵抗力和免疫力來預防甲狀腺方面的疾病，在飲食上病人盡量少吃過于辛辣刺激或者含碘過高的食物，然后要定期到醫(yī)院做全身的檢查。意見建議：建議病人在日常生活中一定要避免接觸放射線，應該保證良好的生活方式，可以每天都參與體育鍛煉，來增強身體素質。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-04 1502次

• 怎樣預防甲狀腺疾病
  預防甲狀腺疾病，要盡量避免兒童期頭頸部x線照射，保持愉快的情緒，防止情志內傷，是預防本病發(fā)生的重要方面。針對水土因素，注意飲食調整，在飲食方面多吃一些富于營養(yǎng)的食物及新鮮的果蔬，避免應用激素類藥物等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 如何防止甲狀腺疾病
  甲狀腺疾病已成為當今社會中越來越常見的健康問題，但通過合理的預防措施，我們可以顯著降低患病風險。關鍵在于保持健康的生活方式、合理飲食、定期體檢以及避免不必要的輻射暴露。1、健康生活方式保持規(guī)律作息，充足睡眠是維護甲狀腺健康的基礎。此外，適度
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 甲狀腺結節(jié)如何預防
  甲狀腺結節(jié)甲狀腺結節(jié)（thyroidcarcinoma）是頸前甲狀腺中的結節(jié)或腫塊，多數為非癌性，且不會導致疾病。病因目前還不明確有發(fā)生癌變及影響甲狀腺功能的可能，因此對甲狀腺結節(jié)的預防尤為重要。
  張士云 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2018-12-28 27125次