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• 踝關節(jié)損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節(jié)損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節(jié)損傷治療的早期，一般指一個月內(nèi)，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關節(jié)治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿?、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4358次

• 肩關節(jié)脫位

  肩關節(jié)脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節(jié)脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節(jié)的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發(fā)生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側(cè)，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫(yī)院進行就診，由我們醫(yī)生幫助他進行復位。當肩關節(jié)發(fā)生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩(wěn)定關節(jié)的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發(fā)生后，我們把患者脫位的關節(jié)進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續(xù)存在，就會遺留肩關節(jié)復發(fā)的不穩(wěn)，或者是復發(fā)的脫位。

  

  01:48
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 16725次

• 如何進行肩關節(jié)脫位后恢復鍛煉
  肩關節(jié)脫位在急性期復位后根據(jù)情況通常需要制動3周左右。在此期間需要在無痛或者微痛下進行練習，患肢予以三角巾懸吊抬高于胸前，臥位時患側(cè)肩部下方予一小枕頭墊高，以減輕患肢水腫，可進行手、腕關節(jié)的功能鍛煉和肱三頭肌等長肌力鍛煉，等長肌力練習是患側(cè)手用力頂床或者健側(cè)手，要求是每次均要用力，但同時又不能有肢體的運動，每次練習后即刻冰敷20到30分鐘。2周或者3周以后開始在疼痛許可范圍內(nèi)主動進行各方向的運動，但不能外旋，避免影響軟組織修復?？梢宰霰热缏柤缇毩?，需在健側(cè)手托住患側(cè)上肢的前提下進行。4周以后可以進行肩關節(jié)的擺動練習和關節(jié)活動度的鍛煉，如前屈上舉、外旋、內(nèi)旋內(nèi)收、外展。12周以后以抗阻訓練為主，如后背摸爬練習、手臂伸展練習、爬墻練習、側(cè)平舉練習、推墻練習，條件允許情況下可以行彈力繩牽拉練習。
  語音時長 02:16”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-31 2776次

• 肩關節(jié)脫位恢復后怎么鍛煉
  首先需要說明，對于肩關節(jié)脫位復位以后的病人，后期鍛煉的目的，主要還是由于長時間不活動，就會引起肩關節(jié)的僵硬，抬肩功能受限，為了恢復正常關節(jié)活動度，才進行鍛煉。一般鍛煉的方法，建議熱敷以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復，可以做抹墻爬高的動作來恢復正常病人肩關節(jié)功能活動度就可以的。再就是這樣的病人可以進行拉單杠進行鍛煉，但是鍛煉的時候要循序漸進的，不能一次過猛，會造成肩關節(jié)再次損傷的可能。肩關節(jié)脫位的病人鍛煉，一般需要要三周以后才可以進行鍛煉的，千萬不能過早的進行訓練，否則會影響關節(jié)囊和韌帶的修復，后期容易形成習慣性的肩關節(jié)脫位的。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-27 4104次

• 肩關節(jié)脫位復位后如何鍛煉
  病情分析：肩關節(jié)脫位復位后鍛煉方法主要是鍛煉肩關節(jié)肌肉的肌力及關節(jié)活動度，鍛煉的方法，活動度鍛煉主要是進行肩關節(jié)的屈伸，外展內(nèi)收，旋轉(zhuǎn)的活動，主要是在前述鍛煉的基礎上進行抗阻鍛煉，逐漸恢復肩關節(jié)周圍肌肉的肌力。建議肩關節(jié)復位后，局部制動休息三周左右的時間再進行鍛煉，以利于局部損傷組織的愈合。意見建議：建議鍛煉肩關節(jié)鍛煉時要避免活動幅度過大，以防出現(xiàn)肩關節(jié)再次脫位?？梢耘浜侠懑熤委煟热绨茨?，針灸，烤燈照射等方法，以促進局部損傷組織的愈合，平時避免吸煙飲酒。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-08-20 802次

• 肩關節(jié)脫位復位后多久可以進行鍛煉
  病情分析：肩關節(jié)脫位在所有的關節(jié)脫位當中最為常見，和肩關節(jié)的解剖和生理特點有關系，常常受到外力所以發(fā)生關節(jié)脫位。意見建議：關節(jié)脫位之后需要積極的在麻醉的狀態(tài)下進行手法復位，復位之后還要進行患肢固定，一般進行固定3~4周的時間，有利于損傷組織的恢復。然后就可以適當?shù)倪M行關節(jié)的康復功能鍛煉了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-17 1501次

• 肩關節(jié)脫位如何鍛煉
  肩關節(jié)脫位后應適當?shù)倪M行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩(wěn)定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發(fā)生脫位。適當?shù)倪M行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩(wěn)定性，做運動前要提前做
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 肩關節(jié)脫位如何鍛煉
  一，上肢用前臂吊帶制動以保證肩關節(jié)的相對穩(wěn)定，以利于撕裂的關節(jié)囊的修復，防止再次發(fā)生脫位。二，脫位側(cè)的手指可以做屈伸的動作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個，每天做五組。三，手腕可以做屈伸選擇的動作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每組十個，每天做三組，在使用未脫位一側(cè)的手掌穩(wěn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 397次