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• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 2369次

• 怎么預(yù)防妊娠糖尿病

  妊娠期糖尿病，主要還是因為吃得多、動得少，身體里邊堆積的東西太多了，造成代謝的紊亂。怎么預(yù)防呢，那就是管住嘴、邁開腿，在平時的時候就要控制你的飲食，把總量要控制好，總量控制的基礎(chǔ)上，再達到飲食的平衡，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，這些東西都要平衡。那么在飲食的基礎(chǔ)上，我們還要適當?shù)倪\動，把你吃的這些東西再代謝出去，這樣才能減少糖尿病的發(fā)生，主要是生活習慣、飲食習慣的改變，才能夠防止妊娠期糖尿病的發(fā)生。

  

  01:01
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-11-29 3570次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  年齡大于35歲妊娠前比較肥胖，BMI大于25，既往糖耐量是異常的，有多囊卵巢綜合癥的病史，且家族中有糖尿病的病史。既往妊娠有死胎、流產(chǎn)或者是巨大兒分娩的，這些人都是屬于妊娠糖尿病的高危人群。要想預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生，首先，盡量在35歲之前妊娠。妊娠之前要體重控制，將BMI控制在25以內(nèi)，孕期少進食含糖分過高的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  吳傳歡 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2019-12-31 1588次

• 怎樣預(yù)防妊娠期糖尿病
  糖尿病的患者由于其發(fā)病的特殊性預(yù)防措施應(yīng)該針對以下兩個方面，糖耐量異常發(fā)展成為糖尿病，根據(jù)家族史，過去不良生產(chǎn)史，年齡、種族最大程度的將孕婦分為妊娠期糖尿病的高危人群和正常人群，定期進行糖耐量篩查實驗，對高危人群制定詳細的篩查和嚴密檢測的方案，以便及早發(fā)現(xiàn)糖耐量減低和糖尿病的孕婦，早期制定的包括精神飲食運動和胰島素的治療措施組成的綜合治療方案，一，使糖耐量減低者，糖耐量恢復(fù)正常，避免發(fā)展成為糖尿病，實施胰島素為基礎(chǔ)的治療使血糖維持正常水平，二，最終目的為了降低后完全避免孕婦和產(chǎn)婦并發(fā)癥和合并癥，降低和避免胎兒和新生兒各種異常，第二種就是再次妊娠和多年以后發(fā)生糖尿病，妊娠期糖尿病患者妊娠結(jié)束后，糖尿病通常恢復(fù)到正常，再次發(fā)病的幾率高，多年后發(fā)展成為糖尿病的幾率非常高，對糖尿病患者產(chǎn)后應(yīng)該多年跟蹤。
  語音時長 1:45”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-06-26 3053次

• 妊娠糖尿病怎么預(yù)防
  病情分析：考慮到妊娠糖尿病與遺傳以及不良的飲食習慣，肥胖等因素有關(guān)。所以建議在懷孕期間應(yīng)該合理營養(yǎng)均衡飲食，少食多餐，多吃一些富含維生素以及纖維素多的食物。意見建議：定期去醫(yī)院進行孕期的檢查，控制體重，根據(jù)自己的身體情況適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如快步走，孕婦瑜伽等，少吃一些油炸食品。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-26 1501次

• 如何預(yù)防妊娠糖尿病
  病情分析：預(yù)防妊娠糖尿病，建議要關(guān)注自己妊娠期間體重增長，妊娠期體重長得太多或太少，都會增加妊娠糖尿病的風險。平時應(yīng)該營養(yǎng)均衡，要低脂肪，低熱量，高纖維素，高蛋白飲食。意見建議：在懷孕期間應(yīng)該適當?shù)倪M行運動，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣，密切監(jiān)測胎兒大小以及有無畸形，定期去醫(yī)院進行孕期的檢查。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-24 1602次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  妊娠糖尿病是在懷孕時，由于人絨毛膜促性腺激素、黃體酮、腎上腺皮質(zhì)激素增高而導(dǎo)致糖代謝功能受損，而出現(xiàn)血糖偏高情況。預(yù)防的措施有：1，控制體重。如果體重超重，可通過飲食和運動來控制體重，在規(guī)范之內(nèi)。體重過高者需要適當減肥。2，適當運動。懷孕后
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 如何預(yù)防妊娠糖尿病
  妊娠糖尿病對母體和胎兒都會有很大的危害性。因此要積極預(yù)防妊娠糖尿病。1，做好妊娠前檢查。對高風險糖尿病女性不宜妊娠。2，妊娠時應(yīng)保持飲食均衡。應(yīng)堅持低脂肪、低熱量，高纖維、素高蛋白質(zhì)。3，保持適量的運動。妊娠后不要過多臥床，而應(yīng)保持規(guī)律的運
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次